饭后吃水果好吗，吃饭后吃水果好吗

1，吃饭后吃水果好吗

不好! 应该是吃饭前!

吃饭后吃水果好吗

2，饭后吃水果好吗

　1、饭后马上吃水果对身体并不好，由于饭后吃水果并不科学，多数水果中都含有一定数量的淀粉和蛋白质以及其他物质，这些物质在人类的胃不会停留两小时左右，而且会与人类胃内的消化液产生化学反响合成以后，人体才会吸收，人们在刚吃完饭以后吃水果，胃的消化才能有限不能把水果消化合成。　　2、假如在人类的胃部不能消化吸收就会呈现糜烂，容易在人类的胃中产生糜烂食物容易产生酒精和毒素，这时就会呈现胃灼热感和消化不良，以及腹部疼痛等多种不适病症，会对人体安康形成危害。　　3、人们在饭后马上吃水果，还会吸收一些果糖，这些果糖会让人类血糖指数升高，假如长时间在饭后直接吃水果，就会呈现高血糖，而且会诱发糖尿病，有些人在饭后马上吃水果还会让身体吸收过多的热量容易让体重增加，会让身体呈现瘦削的几率进步很多。饭后多久吃水果比拟适宜饭后马上吃水果对身体并不好，但在饭后两小时左右吃些水果，对身体是有诸多益处的，由于人们吃饭以后，大约需求两小时的时间让胃消化这些食物，在胃快要排空的时分及时吃些水果，就能让身体尽快把水果消化吸收，能让它发挥好的食用成效。上面带大家理解了饭后吃水果好不好，也让大家晓得饭后多久吃水果比拟适宜，理解这些以后大家再吃水果时一定不要在饭后马上吃，最好在饭后两小时左右再吃。

饭后吃水果好吗

3，饭后吃水果对身体好吗

随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。

饭后吃水果对身体好吗

4，饭后吃水果好不好

其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃。如柿子含有鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来，形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃。

饭后最好半小时再吃水果比较好！

水果应该饭前吃不适宜饭后吃．餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～

5，饭后吃水果好吗

饭后吃水果会冲淡胃液,增加肠胃的负担所以饭后立即吃水果不好

吃水果的最佳时间饭前一小时吃水果最有益,因为水果是生食,吃生食再吃熟食, 体内就不会有白细胞增高的反应选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。其次吃水果的最佳时段是饭前1至2小时，这样才能将水果的精华吸收。因为肠胃消化食物并不是同时进行，而是按照食物的种类来分次消化，我们的胃需要约四小时来消化蛋白质，脂肪需要最少6小时，水果则只需要1小时。如果水果和其他食物同吃，我们的胃便会首先分解蛋白质，然后是淀粉质，继而是其他食物例如脂肪，水果则会排在最后。

那得看是啥水果，有的水果适合饭前，我的适合饭后。

不好水果要饭前吃！饭后最好也不要喝水，隔了半个小时后就可以吃水果喝水了

您好。我认为饭前吃比较好，可以开胃。

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