按照这个饮食规律，适合秋天喝的茶大致有五种,白茶可分为新茶和老茶,但是喝什么茶要看具体个人身体情况,秋天喝岩茶真的很合适,秋天喝茶要注意两点,每年秋天，岩茶好茶大量上市,这个时候喝什么茶也很有讲究,春天喝凉茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶(乌龙茶)，冬天喝红茶,立秋之后一般不喝红茶。
立秋之后一般不喝红茶。这是因为在秋季这个干燥的季节，人体是有生气的，但是红茶是温热的，喝了之后会上火，所以你一般会喝绿茶或者绿茶。但是喝什么茶要看具体个人身体情况。如果个人感冒了，还是可以喝红茶的。因为茶要在合适的时候喝。春天喝凉茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶(乌龙茶)，冬天喝红茶。具体来说，春天喝凉茶可以驱散冬天积聚在体内的寒邪之气，促进人体阳气的增长；夏天喝绿茶可以清热解渴，强心；秋天喝绿茶，可以排除体内余热，恢复津液；冬天喝红茶甘温，可以帮助消化，滋补身体。
立秋之后，早晚天气凉爽，用蒲扇就能轻松赶走热气。这个时候喝什么茶也很有讲究。秋天喝茶要注意两点。一是解燥，二是茶不能凉。按照这个饮食规律，适合秋天喝的茶大致有五种。白茶、红茶、岩茶、铁观音、普洱茶都是不错的选择。白茶可分为新茶和老茶。新茶，清凉爽口，降火干燥效果好。老茶，性质温和，正好符合“不可冷饮”的要求。秋天喝岩茶真的很合适。每年秋天，岩茶好茶大量上市。这个季节的岩茶，经过慢炖和精心烘焙，茶叶的品质得到了进一步的提升。红茶性温，能帮助女性暖胃驱寒。铁观音属于乌龙茶(绿茶)系列，介于红茶和绿茶之间。不冷不热，适合秋季气候。经常饮用可以滋润皮肤，益肺生津，润喉，有效清除体内余热，恢复体液。秋季喝普洱茶可以延缓衰老、防癌、降血脂、清心明目、杀菌消炎。只有选对了普洱茶，才能在秋季养生。
3、 立秋以后,喝什么茶比较适合呢?秋天干燥，在酷暑中渐渐褪去。立秋杨琪逐渐关闭，殷琦逐渐成长，因此，秋季保健应以滋阴润肺为原则。此时，在早春冲泡一杯白茶，也能起到缓解干燥的作用，在春茶季节采摘制作的春茶，在立秋季中陈化几个月，正是品尝突出风味的时候。无论是香浓的白银针，还是芬芳的白牡丹，抑或是浓郁草药香的春眉，每一款春白茶都是很好的早秋保湿饮品，喝一口茶汤，汤清澈甘甜，静置片刻，灼热的余温消退，再拿起杯子喝一口，冰露般的清凉感滑过心头。水甜、醇、稀、软，鲜味极佳，口感嫩滑，汤温滑，有很强的浆感。吃起来像果冻布丁，你用舌头掂量，用牙齿咬下去之后，这种温柔而有力的感觉就像缎子一样，久久不能放弃吞咽。这是春天白茶带来的独特口感体验，富含茶氨酸和果胶，秋燥时节喝一杯充满润滑营养的茶汤，滋阴润燥的效果极佳。
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