冬季抑郁症，冬季是抑郁症患者的高发期吗怎么治疗最好呢重庆有没有专门抑郁
来源：整理 编辑：好学习 2023-07-01 13:35:15
1，冬季是抑郁症患者的高发期吗怎么治疗最好呢重庆有没有专门抑郁
冬季气寒，确实是抑郁症的高发期，一定要注意保暖，多和家人沟通交流。治疗抑郁症最好的应该是重庆市的那个叫红十字的博爱医院吧，可以去试试看。
2，冬季抑郁症有何表现
抑郁症又称忧郁症，表现都相同。是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自 杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。 症状表现 情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也很残忍。 思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自 杀、自 残的主要因素。
精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不
能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。 其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。
3，冬季抑郁症谁了解听过
抑郁症的三大主要症状 - 判断抑郁症的标准
很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
●情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
●思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。
●运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。那是因为气候，对人类的心理、生理及社会各方面都会带来一定的影响。在冬季，寒冷的气候会使身体内的新陈代谢和生理机能处于抑制状态，垂体、肾上腺皮质等的内分泌功能紊乱，因此冬季也是抑郁症的多发季节。有3个办法可以预防冬季抑郁症的方法，供百姓参考，呵呵
第一，加强体育锻炼。冬季是进行各种运动锻炼的好时机，如跑步、快走、打拳、球类等。通过运动，身体内的新陈代谢加快，肾上腺素分泌增多，会使人情绪开朗、精神愉快。在双休日，也可外出旅游，如登高远眺、饱览自然美景，会使心胸开阔，抑郁惆怅之感顿然消失。
第二，注意身体营养平衡。在寒冷冬季，身体内氧化过程要加强，以产生更多热量来抵御寒冷。因此，冬季需要提供充足热量的饮食来满足身体的需要，应多吃一些产热量高的肉类、蛋类、花生、豆类食物，尤其像羊肉、牛肉，不仅营养丰富，而且产热量高，可以增强御寒能力。当然，富含维生素的蔬菜水果也不缺少。
第三，增加晒太阳的时间。医学人员研究发现，当夜幕来临时，人体大脑内的松果体褪黑素分泌增强，它会影响人的情绪，光照则可以抑制这种激素的分泌。所以冬季多晒太阳，多做户外活动，对预防抑郁症有良好效果。
4，什么是冬季抑郁症
情绪保暖 快乐过冬
冬季，寒冷的气候会使身体内的新陈代谢和生理机能处于抑制状态，垂体、肾上腺皮质等的内分泌功能紊乱，这时候人特别容易出现忧郁，沮丧，易疲劳，注意力分散，工作效率下降等状态，专家们把这种季节病称为“冬季抑郁症”。
为什么会得冬季抑郁症？
造成冬季抑郁症的原因是冬季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪和精神状态的紊乱。研究发现，人大脑内的松果体对阳光十分敏感，当太阳光强烈时，松果体受到阳光的抑制，分泌出的激素少。反之，当阳光强度降低时，松果体兴奋，分泌出的激素就多。而这种激素有调节人体内其他激素含量的“本领”。当它分泌多时，人体内的甲状腺素、肾上腺素分泌减少，在血液中的浓度降低，这两种能唤起细胞兴奋的激素减少，使得细胞兴奋降低，变得不活跃，人就会处于抑制状态，情绪低沉，总感觉疲惫。
部分冬季抑郁症患者仅仅是轻微的情绪障碍。主要表现为情绪不佳、忧伤、悲观，认为生活没有意思，高兴不起来。出现焦虑症状，导致食欲，睡眠等生活能力下降。同时还会出现精力缺乏，自我评价降低，精神运动迟滞。但是，轻微的情绪障碍如果不能及时宣泄或加以疏导的话，就会积郁成疾，很可能导致患者有自杀倾向。
常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更容易产生冬季抑郁症。
5招对付冬季抑郁症：
1. 加强日照和光照，美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少冬季抑郁症病人的自杀念头。医学人员研究发现，当夜幕来临时，人体大脑内的松果体褪黑素分泌增强，它会影响人的情绪，光照则可以抑制这种激素的分泌。所以冬季多晒太阳，多做户外活动，对预防抑郁症有良好效果。当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性，减轻
5，冬天抑郁症怎么办
1 白天常开窗户，使室内空气流通。上班族可利用午休时间，到户外在空气新鲜、阳光充足的地方散步和倒走，这样能对脚掌起到刺激与按摩的作用，使大脑的左右半球交替产生兴奋和抑制。
2 经常听轻松愉快的音乐，参加一些能振奋精神的文体活动。多与朋友谈心聊天，或读些健康向上的书籍，以活跃自己的情绪和思维。
注意加强营养，改善饮食结构，适当多吃一些高热量、有健脑作用的食品以及蔬菜水果，生活有规律，按时作息，提高睡眠质量。
有意穿着一些颜色明快的衣服，如红色、黄色和白色都是不错的选择。
别这样想。别觉得是抑郁。那样你就对自己的精神造成影响，会感觉，我神经不正常了吗。我怎么会这样。为什么总爱发脾气，难道我抑郁症吗。自己控制点自己。
动物的本能 原始人冬天也都是窝在洞里睡觉的 除非是出去匿食
抑郁属于情感性疾病。我国的调查研究显示：情感性精神病的发病率为0.76%。女性高于男性，可能与女性生活负担较重，面临应激事件(如怀孕生产等)较多有关。值得关注的是，近几年，中青年的发病率在逐渐升高，更应引起注意.
抑郁症的发病率很高，但现在对它的发病原因仍不十分清楚，可能与社会心理因 素、遗传、人体的生化变化及神经内分泌等有关。其中，遗传因素很重要，研究表明： 家族中有患病者的人群发病率是一般人群的10－30倍。血缘关系越近，患病几率越高。
抑郁症是一个人们了解较早的疾病。但人们往往羞于承认自己患有精神疾病而对病不予重视。其实，在正规的精神病专科医院，医生通过检查和问诊能很快确诊抑症。目前也有许多有效的药物治疗抑郁症。绝大多数患者经过治疗，病情都可得到改善。
抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。所以，已患抑郁症的患者完全可以放心，只要积极治疗，完全可以正常地生活工作。
6，冬天忧郁症 怎么办
抑郁症，是现代社会中激烈竞争带来的一种心境障碍。其表现有情绪低落、注意力不集中、做什么事都提不起精神、工作能力下降或有心悸心慌、失眠多梦、胸痛腹胀等种种不适之症。
气候，对人类的心理、生理及社会各方面都会带来一定的影响。在冬季，寒冷的气候会使身体内的新陈代谢和生理机能处于抑制状态，垂体、肾上腺皮质等的内分泌功能紊乱，冬季也是抑郁症的多发季节。
抑郁症，是现代社会中激烈竞争带来的一种心境障碍。其表现有情绪低落、注意力不集中、做什么事都提不起精神、工作能力下降或有心悸心慌、失眠多梦、胸痛腹胀等种种不适之症。
人的大脑里有种腺体叫松果体，对阳光十分敏感，它通过神经纤维与眼睛相联系，当太阳光强烈时，松果体受到阳光的抑制，分泌激素减少，而当阳光强度降低时，松果体兴奋，分泌出的激素就多。这种激素有调节人体内其他激素含量的“本领”。当它分泌多时，人体内的甲状腺素、肾上腺素分泌减少，在细胞中的浓度降低。这两种能唤起细胞兴奋的激素减少，使得细胞变得不活跃，人就会处于抑制状态，情绪低沉，感觉疲惫。这对于许多原本就患有顽固性失眠、抑郁症的患者来说就更是雪上加霜了。
据有关资料表明，常年在室内工作的人，尤其是女性以及老人，比一般人更容易产生冬季抑郁症。
抑郁症的自杀率很高，必须早诊断、早治疗。”尽管医学研究还没有失眠可能致死的充分证据，但一旦失眠演化为抑郁，则会有10％～15％的人最终可能选择自杀。
抑郁症是什么样的？
抑郁症的常见症状如下：兴趣丧失、无愉快感；精力明显减退或无原因疲乏感；精神运动性迟滞或激越；自我评价过低、自责，或有内疚感；联想困难或自觉思考能力显著下降；反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；食欲降低或体重明显减轻；性欲明显减退等等。往往神经衰弱的人,刚开始并不是想太多引起的,而是睡眠不好引起的。为什么会睡眠不好呢？因为是你白天抑郁住了。什么叫抑郁呢？就是你的情绪抑郁压抑。打个比喻把：就是你遇到什么不顺心的事情或者不开心的事情，你感到很失落和失望，没有办法从失落和失望中走出来，时间长了或者悲哀的太久了，就变成了抑郁。所以不要紧张，要把情绪放心下来。我想问大家一个问题：就是人的情绪应该是 A：轻松.自然.随遇而安 B:紧张.害怕和烦躁不安 你会选择哪个?是的,大家会选择轻松.随遇而安。所以你不管遇到什么样的事情，好事或者不开心的事情总要想开点，人人都有一本难念的经。人人心理都有压力，只不过有的人心理压力小一点，有的人心理压力大一点，这样很正常。恩...其实你只要情绪放心下来,就可以很快就恢复了,心理上可以有压力,但是情绪上绝对不可以有压力,不可以担心。朋友们，不可以担心。我再说一次：情绪上不可以有担心。我以前曾经也是一个有几年抑郁症病人，晚上睡眠不好，慢慢的神经衰弱了，和你们一样，不过现在好了。我和你们一样，曾经走过，也经历过，相信我，你们会好的。还有一点就是我要告诉你们：就是良好的人际关系很重要，如果一个人老是感到孤独，就不好，一定要找几个知心朋友来聊聊，如果没有，没有关系，我就是你们的知心朋友，你们心理想什么，我理解。
冬日白桦林。
真的冷到彻底的心碎
所以这个时间段 会想很多事情 很多人和很多物
每个人在寒冷一个人的时候 会想很多温暖的事和人
或者会想很多更加寒冷的一段时间
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