适当的洗发和日常调养头皮可以恢复头皮的生态平衡，保持健康正常,hair油腻的根源在于头皮的生态平衡被破坏,另外，平时吃东西油腻和刺激性食物都容易刺激头皮，导致油脂的分泌,只有全面、系统、科学的治愈头皮才能从根源上杜绝头油等问题，维护头皮的健康,头发上油要从调养开始头皮,当头皮油脂分泌失衡时，头皮就会变成油腻。
看自己的生活习惯。不良的生活习惯导致头发油，比如精神压力过大，平时休息不规律，熬夜过度等。另外，平时吃东西油腻和刺激性食物都容易刺激头皮，导致油脂的分泌。需要调整生活习惯的患者可以口服维生素B6、维生素B2和葡萄糖酸锌。不要熬夜，不要劳累，少吃甜辣和油炸食品。另外，注意日常护理，勤洗头，正确使用护发素。
2、 头皮出油很多是怎么回事hair 油腻的根源在于头皮的生态平衡被破坏。当头皮油脂分泌失衡时，头皮就会变成油腻，如果不加以预防，会导致菌群和代谢的失衡，使整个头皮状态紊乱，严重损害头皮的健康状态。和头皮作为人体最重要的指挥控制中枢，其脆弱和敏感程度仅次于眼睑，可谓牵一发而动全身，头皮问题不可小觑，还需要健康管理。只有全面、系统、科学的治愈头皮才能从根源上杜绝头油等问题，维护头皮的健康，头皮健康管理主要包括三个部分:一是提高头皮护理意识，二是养成良好的作息习惯，三是做好日常头皮护理；这样才能实现健康问题的预防和对症解决。头发上油要从调养开始头皮，适当的洗发和日常调养头皮可以恢复头皮的生态平衡，保持健康正常。
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