冬瓜是我们生活中常见的蔬菜，有多种营养成分,因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜,今天给大家分享一下炒菜的做法冬瓜，希望对你有所帮助,准备适量的冬瓜，去皮，洗净，切成薄片,此外，冬瓜具有良好的清热解暑功效,3.将冬瓜倒入锅中翻炒,4.翻炒至冬瓜变得微软，加入适量清水。
冬瓜是我们生活中常见的蔬菜，有多种营养成分。今天给大家分享一下炒菜的做法冬瓜，希望对你有所帮助。食材冬瓜蒜苗适量、姜适量、盐适量、鸡精适量。方法/步骤1。准备适量的冬瓜，去皮，洗净，切成薄片。2.加入适量的油、蒜末和姜末，炒香。3.将冬瓜倒入锅中翻炒。4.翻炒至冬瓜变得微软，加入适量清水。5.加入适量的盐和鸡精。6.将剩余的蒜末和姜末放入锅中，撒上适量蒜末。7.搅拌均匀，出锅装盘，很好吃，特别好吃。
爆炒冬瓜食材:冬瓜300g食材:蟹肉150g、虾皮10g调料:生姜5g、大葱10g、盐3g、鸡粉2g、燕麦粉10g、植物油25g做法:-2。蟹柳也切丝；3.虾皮洗净晾干水分；4.姜切碎，葱切段；5.锅里放油，爆香姜末，加入冬瓜切丝炒匀；6.然后放入切丝的螃蟹，炒一会，加入少许水、盐、鸡粉、冬瓜切丝炒至软熟；7.加入洋葱段，埋一点生粉，出锅。营养:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，能调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒能养胃生津，清胃火，降低人的食欲，促进体内的淀粉和糖类转化为热能而不是脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时，冬瓜具有抗衰老的作用，长期食用能保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，强身健体。此外，冬瓜具有良好的清热解暑功效。夏天多吃冬瓜不仅解渴、消暑、利尿，还能防止人长疖子。因为它是利尿剂，含钠极少，是缓解慢性肾盐性水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
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