温馨提示:闻到咖啡的香味，可以稳定情绪，提高五官的灵敏度，激发减肥的意愿咖啡减肥秘诀二:品尝一下咖啡就像喝茶一样，讲究“味道”，慢慢品尝，饭后30分钟到1小时,咖啡减肥秘诀四:用熟的按摩咖啡渣的按摩容易堆积脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部等,1必须是纯的咖啡可以直接买咖啡粉，然后用热水冲泡,咖啡减肥秘笈一:泡一杯黑咖啡首先，深嗅咖啡香，沉浸在浓郁咖啡气息中,不习惯喝纯的咖啡的人可以少喝咖啡多喝水来逐渐习惯。
你好！咖啡减肥秘笈一:泡一杯黑咖啡首先，深嗅咖啡香，沉浸在浓郁咖啡气息中。温馨提示:闻到咖啡的香味，可以稳定情绪，提高五官的灵敏度，激发减肥的意愿咖啡减肥秘诀二:品尝一下咖啡就像喝茶一样，讲究“味道”，慢慢品尝，饭后30分钟到1小时。小贴士:咖啡因为饭后帮助消化，促进脂肪燃烧咖啡减肥小贴士三:快下班的时候再来一杯黑啤咖啡为下班后运动做准备。温馨提示:下班后最好步行回家，一般在15-30分钟，或者爬楼梯回家，更有利于减肥。咖啡减肥秘诀四:用熟的按摩咖啡渣的按摩容易堆积脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部等。小贴士:能分解脂肪，洗澡按摩更有效，能让皮肤光滑紧致。
2、如何正确喝 咖啡,需要注意着几点1必须是纯的咖啡可以直接买咖啡粉，然后用热水冲泡。1 g 咖啡粉加15ml或18ml水为最佳冲泡比例，不习惯喝纯的咖啡的人可以少喝咖啡多喝水来逐渐习惯。如果难以适应，可以少加一点糖或鲜奶，但不要加奶精，以免抵消咖啡原有的好处，2一天不要喝超过3杯。人对咖啡的容忍度因人而异，健康人每天喝3 ~ 5杯咖啡作为健康饮食的一部分。一天最好不要超过3杯(每杯200ml左右)，凌晨3点是最佳时间。每天最佳饮酒时间咖啡上午9:30-11:30，这是因为咖啡由于与人体重要激素皮质醇的相互作用效应，在这段时间达到了最佳状态。需要提醒的是，最好不要空腹或饭后饮酒咖啡以免影响睡眠质量。
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