血糖高能吃啥水果,血糖高能吃什么水果?

如果血糖控制达标，也就是说空腹血糖尽量控制在7mmol/L以内，餐后两小时血糖不能超过10mmol/L，这个时候可以吃一些水果.在吃水果之前，一定要了解各种水果的含糖量，同时也要根据自己本身的情况来决定如何吃水果,如果血糖控制达标，也就是说空腹血糖尽量控制在7mmol/L以内，餐后两小时血糖不能超过10mmol/L，这个时候可以吃一些水果.在吃水果之前，一定要了解各种水果的含糖量，同时也要根据自己本身的情况来决定如何吃水果,血糖高能吃什么水果。

1、血糖高能吃什么水果?

在血糖没有控制好的情况下，是不要吃水果的。如果血糖控制达标，也就是说空腹血糖尽量控制在7mmol/L以内，餐后两小时血糖不能超过10mmol/L，这个时候可以吃一些水果.在吃水果之前，一定要了解各种水果的含糖量，同时也要根据自己本身的情况来决定如何吃水果，吃水果的时间，一定要避开血糖的高峰时间，应该选择在血糖较低的时刻，比如在两顿饭之间吃。最常选择的时间是下午3-5点，这个时候体内血糖已经下降了不少，吃水果对血糖影响不大，还能够补充体内的能量，另外，水果的品种也要注意。不同的水果对不同的人影响也不一样，一般含糖量比较少的水果有苹果、橙子、柠檬、桃子、枇杷、菠萝。

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