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1，什么是内虚

内虚 内虚 病证名。指形体羸瘦虚弱似病而脉象正常。《注解伤寒论》：“人病脉不病，名曰内虚，以无谷神，虽困无害。”导致内虚原因：劳累过度，大脑操劳过度，营养不足，纵欲过度，都会导致内虚。

什么是内虚

2，身体内虚怎么办

深有体会，，一定要多加锻炼，才是王道！！。。不要盲目去进补，真的要多锻炼！！ 。 我也要这样做，我深有体会的！，希望也能帮到你
多锻炼
都吃点补肾的

身体内虚怎么办

3，体内虚怎么调养

那就要注意了 特别是女士 内虚可能造成月经不调 等等很多的妇科问题 建议你吃点调节体质的食物 比如 经常喝喝蜂糖 吃吃蜜枣 喝喝牛奶 等等 有些小吃 干果也很棒的 比如 板栗 这都是很好的食品哦
那要看是什么脏腑虚，有肾虚，有脾虚，有肺虚…… 各不相同的调养

体内虚怎么调养

4，身体内虚怎么办

身体内虚怎么办？ 从你的描述来看，你是内虚阴火过旺的可能性较大，最简单的方法你可以找个好的老中医帮你调理一下，也可以吃一些朱砂安神丸，用于滋阴清火 养心安神.. 平常可以吃一些甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，补又降火，忌食辛辣，羊肉，狗肉，喝酒，这些都会加重你的火气，不利于疙瘩的褪去，这个体质的改善需要长期的坚持，靠西药的涂抹无法根除。
身体内虚分阳虚和阴虚·你可能是阳虚·补阳。

5，怎么补内虚

中医学对肾亏的治疗，是有较多办法，并常能获得颇为满意的疗效。所用之药根据前述证型特点，大致可分成四大类：1.补益肾中精气之品，如佧幔生茶属于滋养、调理型。修复睾丸细胞和肾功能，补气温体，排出毒素，让身体由内至外焕然一新,并感觉身轻气爽，腰肩有力，精力十足。且男女均适宜饮用；2.温助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、肉苁蓉、蚕蛾、附子、仙茅、杜仲、川断、桑寄生等；其中，杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨，去腰疼等功效；3.滋阴补肾清解虚热之品，如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等，后几味药滋阴坚肾清热的功效较佳；4.摄纳收敛之品，如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；这些药主要用于肾气不固之证；其中，后三味药对肾不纳气更属其所专长。 补肾不仅可改善肾亏的病理状态，而且可以缓解衰老的某些症状并延缓衰老过程，故其意义是较普遍的。然而，欲获得满意疗效，又必须辨别清晰是何种肾虚，从而选用适宜之药，不可盲目服用。
呵呵，你太猛了吧？一星期就一天休息？现在唯一的办法就是把你JJ抓出来有空就扁它一顿。。你太强悍了
多吃富含蛋白质食物，肉禽鱼蛋。长期纵欲过度是无法补的。

6，女人的内虚是怎么回事怎么条理

从哪看出是内虚呢？中医很讲2113究气血，气血足了，人5261体的自愈功能发挥作用，各种病痛也就消失了。日常可以4102经常敲敲经络，另外喝山药薏1653米粥（淮山粉和薏米粉1：1熬成粥版）。《求医不如求己》这本书不错，里面有介绍。建议找找好的中医看看权。
女人是靠血养的，只有血行顺畅、充盈，无论身体还是容颜才会有营养来源，而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，忽略了受寒这个因素，就等于人为地阻碍了气血的运行，在这个大环境中，无论你再怎么吃补血的阿胶、当归，也不可能有如花美貌，这些补养上品积滞在体内，无法到达用武之地。因此，对女人来说，保温就是一种最重要的保养，也是诸多保养办法起效的先决条件。保暖对女人的重要性1、腰部保暖平时站立、行走、坐卧姿势不正确，比较容易使薄弱的腰肌发生劳损，这是个时候千万要注意要不保暖，同时要多食用一些洋葱、番茄、胡萝卜等食物，用于改善血液循环。出门一定要注意不要让风吹着前胸和后背，否则年纪稍大时会有腰肌劳损等疾病。2、胃部保暖冬天由于天气原因，肠胃功能较为薄弱，这就容易引发胃溃疡、十二指肠溃疡，严重患者容易出现胃痛、腹泻等症状。在这个季节一定要注意食物的温度，尤其是体质较弱的女性。由于睡眠影响胃液的分泌，若过渡疲劳会导致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。3、脚部保养女性应注意脚部的保暖，吃黑木耳、洋葱等食物有助于改善血液循环，降低血液黏度。4、小腹保暖经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的发作也往往更加剧烈。有甚者还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等严重后果的出现。女性保暖的方法首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。第三，在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。第四，还有就是在经期前两天，可以用暖宫贴贴在肚脐上。能有效的治疗痛经。除此外，造成女性寒凉体质的原因不仅仅是衣着单薄，还有：缺铁、缺乏运动、束身内衣惹祸、吃冷饮、使用寒性药物、雌激素水平下降等问题，只要大家注意保暖，加强运动，注意饮食，就可以适当“护宫”。

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