实际应用:①靠近网球；2切追球；③一步侧身攻枣常用于来球略落中线左侧，或侧身推攻直线或中间拉球时,打到球的中上部，这样球以前很快,为下一次董事会争取时间乒乓球基本训练方法用重心控制球，即打球主要靠全身，而不仅仅是靠手臂，利用腿、腰等身体部位的动作集中击球，表现出用身体重心拉球、打球、送出的感觉,在练习反手击球的过程中，要前臂朝前击球。
Da 乒乓球基本的分步移动法是以一只脚为轴，另一只脚向前后左右不同方向移动，所以身体重心落在移动的脚上。实际应用:①靠近网球；2切追球；③一步侧身攻枣常用于来球略落中线左侧，或侧身推攻直线或中间拉球时。分步移动法:另一只脚踩在地面上，向移动方向迈一大步，然后踩脚跟上半步或一小步，使身体重心移向踩脚。实际运用:①近台快攻，用于处理稍远离身体的来球；(2)削球，左右移动击球；(3)跨步侧身进攻:当来球较慢，但距离身体稍远时，左脚向左迈一大步，右脚立即跟随一小步，同时配合腰部向右转完成侧身动作。
1，一定要见前面。在练习反手击球的过程中，要前臂朝前击球。不要小看这个前臂朝前。很多人做不到。因为害怕下网，所以前臂击球时会下意识地做出向上的动作，这会让他们出界，尤其是在打直板的人当中。前臂更容易向上投篮，看似向前，其实投篮的方向是前顶。应该是球来的时候前臂直接向前推，同时带动手臂。打到球的中上部，这样球以前很快。用专业术语来说，就是“真实”。2、重心要前倾，上身不要晃动。很多朋友在练习反手技术时会不自觉地把重心放在脚后跟上，这样会造成重心后上身抖动，影响动作的稳定性。同时人会不自觉的后仰，影响下一板的开始。应该是重心一直保持在前脚的手掌上，而且是压着的。同时肩膀收进去，让人更“抱”，重心在前面，上身会很稳；上身稳定，动作固定，命中率高。而且一旦球线发生变化，因为重心在前脚掌，可以立即启动。为下一次董事会争取时间
3、 乒乓球基本功的训练方法乒乓球基本训练方法用重心控制球，即打球主要靠全身，而不仅仅是靠手臂，利用腿、腰等身体部位的动作集中击球，表现出用身体重心拉球、打球、送出的感觉。用“欢迎”法拉球更有爆发力，要让冰壶球变得暴力，就要尽量主动去接球。我们要有这种“迎”的意识，就是一体迎前，两步迎前，三法也迎前，“按来球取前臂”按来球取前臂。手臂试图向前挥动，而不是收回，如果它不能前进，它会自己回来。你不必为此担心，拿回去就没意思了。
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