3.荔枝:果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量在70%以上，居各种之首水果，具有补充能量、增加营养的作用,其他月份应季水果3月:甘蔗、荔枝、菠萝、番石榴、橙子、枇杷、大枣,5、June应季水果芒果、草莓、荔枝、樱桃、桑葚等,1.芒果:维生素A的前体胡萝卜素含量极高，是所有中少有的水果。
5、June 应季 水果芒果、草莓、荔枝、樱桃、桑葚等。1.芒果:维生素A的前体胡萝卜素含量极高，是所有中少有的水果。2.草莓:果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7-10倍。3.荔枝:果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量在70%以上，居各种之首水果，具有补充能量、增加营养的作用。4.樱桃:“百果先熟”，富含碳水化合物和蛋白质，还含有钙、磷、铁和多种维生素。5.桑葚:又名桑果，两千多年前是中国皇帝的滋补品。
2、一二月份的 应季 水果有哪些?2月应季-1/有:甘蔗、苹果、冬枣、梨、柚子、橘子、柿子、菱角、猕猴桃、雪莲果、释迦牟尼、山楂、马蹄。1、2月份自然成熟的蔬菜有藜蒿、生菜、上海青、白菜、菠菜、油麦菜、芹菜、大白菜、芥菜、白萝卜、胡萝卜、红萝卜、番茄、土豆、紫甘蓝、西兰花、芹菜、蒜苗、洋葱、生菜，其他月份应季水果3月:甘蔗、荔枝、菠萝、番石榴、橙子、枇杷、大枣。四月:荔枝、草莓、菠萝、橘子、枇杷、菠萝、大枣、哈密瓜，五月:荔枝、草莓、菠萝、火龙果、桂圆、樱桃、枇杷、橙子、李子、杨梅、大枣、哈密瓜。六月:荔枝、枇杷、菠萝、火龙果、桃子、西瓜、菠萝、葡萄、李子、杨梅、山竹、黄桃、桂圆、樱桃、哈密瓜，七月:菠萝、凤梨、火龙果、桃子、芒果、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、龙眼、哈密瓜、黄桃、番茄。八月:荔枝、火龙果、桃子、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、黄桃、龙眼、哈密瓜、番茄、苹果、山楂、冬枣、石榴、橙子、番石榴、牛油果。
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