装盘，撒上香菜红烧蚝油南瓜食材:老南瓜250g、海天蚝油1小勺、精盐1小勺(1/8小勺)、色拉油1小勺、蒜瓣4瓣,2.将南瓜块、姜片及所有调料放入锅中小火炖至汤汁粘稠,(没有盖，水分会流失)清炒芦笋南瓜原料:芦笋、南瓜、彩椒、油、葱花、盐:1,做法:1,做法:1,在南瓜加入土豆翻炒。
南瓜方法如下:食材:南瓜400g、土豆1个、干海苔2汤匙、酱油2汤匙、盐适量、黑胡椒适量、鸡精少许、香菜少许、葱姜蒜适量、青椒1个。1.南瓜，土豆去皮，切成小块，用干海苔浸泡，洗净。2.青椒切小块，葱姜蒜切末，香菜切末。3.锅里的油热了以后，把干海苔炒一下。4.加入葱，姜和蒜，炒香。在南瓜加入土豆翻炒。5.加入酱油和盐调味，翻炒均匀。6、加水不加配料，大火烧开，中小火慢炖。7、炖至汤汁少，加入青椒翻炒。8.用鸡精和黑胡椒调味。9.成品。装盘，撒上香菜
2、 南瓜的做法怎么做 好吃红烧蚝油南瓜食材:老南瓜250g、海天蚝油1小勺、精盐1小勺(1/8小勺)、色拉油1小勺、蒜瓣4瓣。做法:1，把老南瓜表面的厚皮切掉，然后切成2CM的方块，大蒜去皮剁成糊状。2.将南瓜和大蒜放入微波玻璃碗中，加入蚝油、盐和色拉油，拌匀，3.盖上玻璃碗，蛰5分钟。(没有盖，水分会流失)清炒芦笋南瓜原料:芦笋、南瓜、彩椒、油、葱花、盐:1，芦笋洗净，南瓜，分别切成细长段，彩椒切成细条。2.烧热锅，倒油，加入少许葱花炒香，然后在南瓜段翻炒，加入少许水炖2、3分钟。3.倒入芦笋，搅拌均匀，炖1至2分钟，4.最后倒入彩椒段，加盐搅拌均匀。炖姜南瓜配料:南瓜400g、姜100g、盐1/4小勺、冰糖4小勺、水500㏄、米酒60㏄，做法:1。-生姜切片备用，2.将南瓜块、姜片及所有调料放入锅中小火炖至汤汁粘稠。
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