2.将油麦菜用少量油翻炒，加水，打鸡蛋,其次，油麦菜含有丰富的生菜，可以缓解神经紧张，镇静催眠,油麦菜是一种蔬菜，主要功效和作用如下:油麦菜含有丰富的甘露醇等有效成分，因此具有利尿、活血的作用,●清炒油麦菜芝麻酱富含卵磷脂，营养价值很高,油麦菜鸡蛋汤【主料】油麦菜150g。
油麦菜鸡蛋汤【主料】油麦菜150g。鸡蛋两个【辅助】油，盐适量【食谱】油麦菜用淡盐水泡十分钟。切成小块或碎片。2.将油麦菜用少量油翻炒，加水，打鸡蛋。3.水烧开后，拌入鸡蛋。最后用适量的盐调味。【提示】油麦菜很嫩，水烧开后，拌入鸡蛋，即可出锅。不用煮太久，以免营养成分破坏更多。●清炒油麦菜
2、麻 酱油 麦菜健康又美味,它的功效和作用有哪些?芝麻酱富含卵磷脂，营养价值很高。经常食用可以补钙，预防贫血，预防糖尿病，同时，芝麻酱中含有大量的锌，参与胰岛素的合成和降解。油麦菜是一种蔬菜，主要功效和作用如下:油麦菜含有丰富的甘露醇等有效成分，因此具有利尿、活血的作用，其次，油麦菜含有丰富的生菜，可以缓解神经紧张，镇静催眠。最后，油麦菜含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以消除多余的脂肪。
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