很多同学没有一起退，所以刚刚用的力就被推出来了，力没有完全释放出来，就被下一个回缩动作抵消了,埋头的时候尽量待在水下，不要一直呼吸,)腿也要用力，慢收快蹬，一定要用力,我相信你应该知道你的动作,这是我多年的技能蛙泳,蛙泳手部动作要领:(1)划水:双臂张开略宽于肩，手腕伸直接水，双手和前臂向后向外划水，肘部不动，手肘不动。
我相信你应该知道你的动作。这是我多年的技能蛙泳。吸气时，不要把脖子抬得太高，会引起很大的阻力。当你抬起头，刚好露出嘴的时候就可以吸气了(水面与水面的夹角约为45度)。埋头的时候尽量待在水下，不要一直呼吸。事实上，在水中利用惯性可以省力和加速(即
踢腿的时候注意脚下。你的脚是外翻的。(通俗地说，你可能更好理解，就是用脚推水。当然，你应该把你的整个脚对准你前进的相反方向。)腿也要用力，慢收快蹬，一定要用力。腿要拱起，踢腿结束时两腿并拢，有利于用力滑行。很多同学没有一起退，所以刚刚用的力就被推出来了，力没有完全释放出来，就被下一个回缩动作抵消了。
3、 蛙泳手的动作 要领是什么蛙泳手部动作要领:(1)划水:双臂张开略宽于肩，手腕伸直接水，双手和前臂向后向外划水，肘部不动，手肘不动。(2)收手:收手交叉，手肘比肩窄，(3)、在水中画一个桃子，不停地划水、伸手。最重要的是慢慢的“抱水”，彻底快速的“捏手肘”，因为手肘可以用来抬肩，吸气，用这个力入水，PS:手指间隙不要太大，。
文章TAG：蛙泳 要领 挺胸 划水 仰头 蛙泳动作要领
