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1,垫排球有什么技巧吗

双手做成垫球的那种手势(双手向外压,使二小手臂呈一平面),双腿一前一后弯曲,球抛起时抛好点,垫的时候肩耸起(切记),身体向前倾点,用小手臂垫

垫排球有什么技巧吗

2,论述排球运动中传球和垫球的基本要领

传球?双手传球必须用五指分开、弯曲成半圆,用五指的力量与臂力向高空传出。垫球?垫球分为十指交叉握住拳头,母指放在十指的上面贴住十指,用小手的半部来垫球。

论述排球运动中传球和垫球的基本要领

3,排球垫球的意义

练习一传和防守,还有培养手感。一传和防守是排球比赛的基础,是发挥技战术的前提和保障。垫球的姿势是否正确,会影响一传和防守水平,所以要多练
垫球是排球5大项技术之一也是必须要掌握的技术,垫球技术是防守和一传技术的基础。
传、垫、防、扣、拦,排球五大技术,垫球是最基础的。其实很好说,组织一次进攻,第一步一定是垫球(传的几率小些),所以这个是基础啊。就说我们女排要想打出战术来,一定是要接好一传的。
首先当然是打排球必练的基本功了,然后也是培养兴趣的关键,如果融入其中,你会发现很多乐趣的,当然我个人是比较喜欢随性的打,如果训练式的垫球确实是挺单调的。

排球垫球的意义

4,求排球双手正面垫球和传球的动作要领 我要的不是教案是问答题的

楼上说的都对。你要通俗点的?传球:注意手的形状,刚练时迟球是好事(就是球在手停留时间过长)专业比赛中裁判会看属于犯规。手形就是大概持球时两手包住球,传球时大拇指往外推,其余四指拨球,这个可以看看别人的,自己可以对墙传练习,然后可以和队友对传。还有在场上接球时手指要硬,不然球会滑出去。垫球:半蹲,一般的准备姿势。不过手臂的击球位置很重要,大概手踝的那个骨头上十公分左右,那个地方使球平稳。身体稍稍前倾,手臂大概是45度,伸直!这个两只手要握一起。最好是左手包在右手里,两个大拇指露出来平放在一个水平面。这样也能保证手臂更好的接住球。开始也可以对墙练习。 不知道你懂没?其实你可以多看看经典的比赛或视频。有好处。练排球挺累的。平时要多做体能训练。加油吧、
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5,排球垫球的作用及意义

垫球是排球的基本功,想要打好排球必须先练好垫球。一方面可以培养手感,另一方面,垫球在比赛时很重要,比赛时接一传要求很好的垫球基本功,尤其是男排比赛,要求更高。我刚刚打完排球比赛,深有感触,垫球不行,一传接不好,比赛就根本没法打,所以一定要下大工夫练垫球。以上是个人的一点看法,希望能帮到你!
垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦球以防守和处理各种困难球。特别是用小臂垫击各种性能的飘球,比用其他方法来更为方便和准确。提高了垫球的准确性,对促进排球攻防的平衡起着积极的作用。此外,垫球虽然主要用于一传和防守传来,但当一传来球来球低而远,无法运用传球进行二传时,也可用垫球来组织进攻或处理球。
培养手感,是排球必须剧本的最基本的技能。接一传或者下手传球的时候就靠颠球的能力了

6,简述排球垫球方法

垫球不是一天两天就能练习好的,既然你要参加运动会,那就得多加练习啦。 垫球是排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作,是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用 能力,是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础,适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球, 在排球比赛中运用较多。 垫球 垫球是用小臂从球的下部,利用来球的反弹力向上击球的技术动作.它在比赛中运用于接发球,接扣球,接拦回球,有时也用来处理球.是排球基本技术之一. (一)垫球技术要领 1,正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向. 2,体侧双手垫球 当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,左膝弯曲,重心随即移至左脚上,两臂夹紧向左伸出,右肩稍向下 倾斜,用向右转腰和提左肩的动作,使两臂击球面截住球的飞行路线,垫击球的后下部。 3,背垫球 判断好球的飞行方向,迅速移动到球的落点处,背对击球方向,两臂夹紧伸直,击球手形与正面垫球相同,击球点要高于肩部。击球用力是通过抬头挺胸,展腹后仰,带动手臂向后上方抬送而实现的.在背垫低球时,也可以屈肘,翘手腕动作,以虎口处将球向后上方垫起. 4,单手垫球 单手垫球多在无法用双手垫球的情况下采用.体侧单手垫球方法是一脚迅速向侧前方跨出一大步,重心移至跨出的腿上,以跨出腿的同侧臂迅速伸出,用虎口或小臂击球的后下部。在体前可用手背平面击球,手臂要伸直,有抬击动作. (二)垫球技术练习方法 1,在简单条件下掌握垫球技术 (1)原地做徒手模仿垫球动作练习. (2)垫固定球.两人一组,一人持球于腹前,另一人用 垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求蹬腿抬臂协调用力. (3)自垫球.一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合. (4)抛垫球.两人一球相距4~5米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回. (5)移动垫球.两人一组,一人抛出不同距离,方向,速度和高度的球,另一人在移动中采取正面,侧面,跨步,低姿或背向等法将球垫回. (6)对垫球.两人相距4~5米,做连续对垫球练习,尽量采用正面垫球. (7)对墙连续垫球.要求手臂角度固定,全身协调用力. (8)转换方向垫球.三人一组,三角连续垫球.可任意或按顺时针,逆时针的方向依次垫球.先不结合球网,逐渐结合球网三角垫球. (9)二人一组,相距7~8米,一人发球,一人垫球. 2,在较复杂的条件下巩固垫球技术 (1)两人一组,一人向各个方向交替抛出两个球,一人移动将球垫回. (2)三至四人一组,迎面跑动连续垫球. (3)四人一组,三角跑动垫球. (4)连续防多球.一人向同伴前,后,左,右连续抛球,同伴连续移动垫球. (5)垫击从对方抛来的球. (6)垫击从对方发来的球. (7)垫重球.两人相距4~5米,甲抛球给乙,乙扣给甲垫球;乙将甲垫回的球接住,然后抛给甲扣,乙又将球垫回,如此交替练习垫重球. (8)传,扣,垫球综合练习.两人相距4~5米,甲传球给乙,乙扣球给甲,甲垫球给乙,乙传球给甲,甲扣球给乙,乙垫球给甲,如此交替练习. (9)移动垫扣球. (10)垫击扣球后再垫击吊球. (11)垫击对方从高台上扣过来的球. (12)三人一组接发球,调整传球练习. (13)三人一组垫,调,扣练习

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