菊花:清热解暑，平肝利湿,金银花:祛暑、解毒止痢等,任丹:它能清热解暑，祛湿,用开水代替茶炎热的夏天，人们应该在日常饮食中多添加富含钾的食物，这样有利于防暑降温,另外，夏天准备一些防暑药的东西，也是护理自己的有效方法,常用防暑药事物有:藿香正气水:清热解暑，解表。
可以参考这些:1。任丹:它能清热解暑，祛湿。主要用于治疗中暑引起的头晕、胸闷、腹痛、腹泻，也可用于晕车、晕船、水土不服。2、清凉油:能清热解毒。可用于治疗暑热引起的头晕头痛，或畏寒引起的腹泻。3.金银花:具有祛暑清热、解毒止痢的功效。烧开水而不是茶。4.菊花:有解暑、平肝、利尿的功效。特别适合高血压患者食用。用开水代替茶。5、荷叶:适用于中暑引起的心烦、胸闷、头晕、头痛者。特别适合高血压患者食用。用开水代替茶
2、夏季吃什么防暑炎热的夏天，人们应该在日常饮食中多添加富含钾的食物，这样有利于防暑降温。如茄子、西红柿、黄瓜、榨菜、紫茶、海带、土豆、豆制品以及桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜、无花果等，同时，它们还含有多种维生素和矿物质，因此可以提高人体对高温的耐受力，起到预防中暑的作用。另外，夏天准备一些防暑药的东西，也是护理自己的有效方法，你不妨试试。常用防暑药事物有:藿香正气水:清热解暑，解表，适用于夏季感冒引起的头晕、腹痛、呕吐、腹泻等症状。清凉油:清热解暑，解毒，可用于治疗暑热引起的头晕头痛，或畏寒引起的腹泻。金银花:祛暑、解毒止痢等，烧开水而不是茶。菊花:清热解暑，平肝利湿，烧开水而不是茶。荷叶:适用于中暑引起的心烦、胸闷、头晕、头痛者。
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