可以用基础体温测量排卵期正常育龄妇女的基础体温像月经周期一样呈周期性变化,正常情况下，女性基础体温在排卵前较低，排卵后升高,安全期的计算方法是从下一次月经期的第一天算起，排卵日为倒数第14天或倒数第14天，排卵日、前5天和后4天合起来称为排卵期,除了月经期和排卵期，其余时间都是安全期。
可以用基础体温测量排卵期正常育龄妇女的基础体温像月经周期一样呈周期性变化。这种温度变化与排卵有关。正常情况下，女性基础体温在排卵前较低，排卵后升高。每天起床前，把体温计放在舌下，把每天测得的基础体温记录在温度记录单上，把它们连成曲线。可见，月经前半段体温较低，月经后半段体温在上升。这种温度曲线称为双相体温曲线，表示卵巢有排卵，排卵通常发生在体温升高之前或由低到高上升的过程中。有些人认为体温上升前的最低点是排卵日，但大多数是不存在的，只有20%左右的女性有这种表现。基础体温升高的3天内容易怀孕，从第四天开始到下次月经来潮是“排卵后安全期”。
安全期的计算方法是从下一次月经期的第一天算起，排卵日为倒数第14天或倒数第14天，排卵日、前5天和后4天合起来称为排卵期。这就是节律避孕的理论基础。比如，女性的月经周期是28天，这次月经来潮的第一天是12月2日，那么下一次月经来潮是12月30日，再从12月30日减去14天，那么12月16日就是排卵日。排卵日和前5天和后4天，也就是12月11-20日是排卵期。除了月经期和排卵期，其余时间都是安全期。
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