-1/的衰老可以通过正确的护肤方法来延缓,一、内部调理:平时要注意按时休息，尽量减少熬夜，每天保证充足的睡眠，饮食清淡，营养均衡,也可以用黄瓜、柠檬或芦荟榨汁涂抹皮肤,一般来说，保养皮肤分为内部调理和外部皮肤护理两部分,外观皮肤护理:注意个人卫生，每天用清水清洁皮肤保持皮肤清洁，有保湿护肤品。

怎样 保养自己的 皮肤

1、怎样 保养自己的 皮肤

-1/的衰老可以通过正确的护肤方法来延缓。一般来说，保养 皮肤分为内部调理和外部皮肤护理两部分。一、内部调理:平时要注意按时休息，尽量减少熬夜，每天保证充足的睡眠，饮食清淡，营养均衡。平时要多吃富含维生素的蔬菜水果，适量多吃含胶原蛋白的食物，尽量减少辛辣、刺激性和过于油腻的食物，每天多喝水，尽量减少阳光和紫外线的照射。二。外观皮肤护理:注意个人卫生，每天用清水清洁皮肤保持皮肤清洁，有保湿护肤品。也可以用黄瓜、柠檬或芦荟榨汁涂抹皮肤。

{1。


文章TAG：皮肤保养  护肤  美容  保养  皮肤  告诉  
下一篇