无论是控制饮食还是绝食，短期内都不会瘦太多，因为身体代谢需要时间，也就是吃得少身体消耗脂肪也需要时间,保持体重的主张是坚持饮食控制，合理膳食，体育锻炼,话有勇气绝食你没有勇气吃饭吗,只要你吃的食物的能量能被你消耗掉，就不存在减肥,节食减肥因为营养不足，容易造成脱发,这种症状在节食初期尤为明显减肥,短期绝食持续减肥是不可能的。
绝食7天基本接近人体的极限，不排除部分萧蔷体质的人可以多忍一天。话有勇气绝食你没有勇气吃饭吗？吃饱喝足运动不是比饿死更好吗？只要你吃的食物的能量能被你消耗掉，就不存在减肥。二十公斤可以参考一块猪肉有多大，脂肪的体积大于肌肉的体积。吃那二十斤都不是几天的事，更别说消耗了。
短期绝食持续减肥是不可能的。原因:1。无论是控制饮食还是绝食，短期内都不会瘦太多，因为身体代谢需要时间，也就是吃得少身体消耗脂肪也需要时间。2.即使短时间内瘦了一些，也不会长久。一旦你恢复以前的饮食，你的体重就会增加。因为如果不控制饮食，过多的营养会继续以脂肪的形式储存，这就是肥胖。3.你不能去绝食保持体重，因为任何时候，如果你没有营养，你的免疫力就会下降，疾病就会比比皆是。保持体重的主张是坚持饮食控制，合理膳食，体育锻炼。
拜托，如果20天不吃东西，可以直接去骨灰盒。用脑子想想。中学没学过吗？蛋白质、糖和脂肪是人体的三大主要营养素。不吃饭怎么得到这些？没有糖和脂肪你可能会更好。没有蛋白质就无法生存。。。别想了。你根本没有坚持20天的意愿。最多五天。前三天会冷，熬过来就不饿了。
4、节食 减肥会加速衰老?这样的说法有科学依据吗?根据证据，刚开始容易造成脱发。节食减肥因为营养不足，容易造成脱发。这种症状在节食初期尤为明显减肥。当我们体内缺乏脂肪和蛋白质时，我们的头发往往会频繁脱落，发色也会失去光泽。其次，对脑细胞的损伤生理学家认为，节食会使我们的身体缺乏营养，从而损伤脑细胞，影响记忆力和智力。我们节食的时间越长，损害就越严重。
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