橄榄菜炒饭，首创橄榄菜蛋炒饭怎么做

1，首创橄榄菜蛋炒饭怎么做

1.鸡蛋一个半个洋葱橄榄菜加热过的剩米饭一人份2.洋葱切粒备用3.鸡蛋炒散加入洋葱4.倒入橄榄菜和米饭5.因为橄榄菜很油有盐，所有放一点油就可以的，出锅

首创橄榄菜蛋炒饭怎么做

2，橄榄菜炒饭

1、将鸡蛋打散、西兰花梗去皮后切小粒、金华火腿切小粒、大蒜压成蒜茸备用2、炒锅内倒适量油烧热后倒入蒜茸爆香后倒入西兰花梗、火腿粒、橄榄菜翻炒1分钟3、待西兰花梗等材料炒软炒香后倒入冷饭一起翻炒均匀，待米饭炒匀后倒入打散的蛋液快速翻炒4、最后起锅前调入少许盐和味精即可

橄榄菜炒饭

3，橄榄炒饭怎么做

主料橄榄菜300g香肠150g米饭550g步骤1.香菜橄榄菜切丁2.汽油胡爆香葱3.下入米饭和火腿4.翻炒后加入橄榄菜，再打入两个鸡蛋5.大火翻炒均匀6.出锅装盘

好吃

橄榄炒饭怎么做

4，火腿肠橄榄菜炒饭怎么做好吃又简单做法

食材明细：橄榄菜，西兰花，鸡蛋，火腿，大蒜，味精，米饭等各适量;1.鸡蛋打散，在里面加少许食盐一起搅拌，西兰花的梗去皮，然后洗净切成小粒，将火腿切成小粒，大蒜剁成蒜茸备用;2.炒锅中倒适量的植物油，烧热后把蒜茸倒进去爆香，爆炒出香味之后将西兰花的梗倒进去翻炒，接着倒入火腿粒和橄榄菜一起翻炒;3.约一分钟之后，差不多食材都炒熟了，然后把剩的冷米饭倒进去翻炒均匀，接着将打散的鸡蛋液倒进去快速不断的翻炒;4.最后在出锅之前撒入少许食盐和味精就可以了。

同问。。。

5，榄菜虾仁炒饭怎么做

材料: 甜玉米粒，虾仁，橄榄菜罐头，米饭做法: 1.玉米粒化冰。虾仁用生粉+料酒腌制，锅中到油，油温6成热下入虾仁翻炒盛出备用。 2.锅中留有底油，不需要再放油，橄榄菜本身也是带油的。下入葱花，爆香锅底，放入玉米粒翻炒数下，放入适量橄榄菜，翻炒数下倒入米饭翻炒，撒少许盐，因为橄榄菜有咸味，只需撒少量盐，为了让米饭更好的炒松散。 3.翻炒均匀后，放入虾仁再次煸炒，翻炒均匀后盛出即可。橄榄菜营养价值食用橄榄油可降低因摄入脂肪过多而罹患血管硬化、高血压、心绞痛和各种肥胖症的风险。橄榄油还可作为镇静剂以及治疗便秘、黄疸和胆结石的良药。橄榄油还有降血压的作用，并可用于治疗风湿症、神经炎、消除面部皱纹、护肤、护发和防治手足皲裂等。橄榄油还可治疗肝脏疾病，因为它有抗病毒的作用，故可提高肝脏排毒的功能。

6，橄榄菜鸡蛋炒饭怎么做

材料：冷饭4碗、橄榄菜2汤匙、西兰花梗2个、鸡蛋1粒、金华火腿1小块、大蒜2瓣、味精少许步骤/方法1、将鸡蛋打散、西兰花梗去皮后切小粒、金华火腿切小粒、大蒜压成蒜茸备用。2、炒锅内倒适量油烧热后倒入蒜茸爆香后倒入西兰花梗、火腿粒、橄榄菜翻炒1分钟。3、待西兰花梗等材料炒软炒香后倒入冷饭一起翻炒均匀，待米饭炒匀后倒入打散的蛋液快速翻炒。44、最后起锅前调入少许盐和味精即可。

鸡蛋炒饭的要点：蛋液下锅油温勿高，快速滑炒打散冷饭下锅慢慢铲松不加水蛋炒饭切记不要放味精，放了味精就没有鸡蛋的鲜味了不管你用以下哪种做法，有几条是共同的。 1. 饭必须是隔夜饭。主要是这样炒出来散疏。剩饭进冰箱别蒙上保鲜纸放一夜就得。实在没有立马拿钱出门到排挡里讨点。 2. 不考虑健康问题，动物油炒出来肯定比用植物油好吃。 3. 搅拌鸡蛋后要加很少一点点水，这样炒出蛋后容易弄碎。 4. 别贪，鸡蛋要少，蛋比饭还多是不会好吃的。

7，橄榄菜豆角炒饭的做法步骤图怎么做好吃

主料橄榄菜1勺豆角5根米饭适量辅料油适量步骤1.食材准备2.食材准备3.锅中放入少许油，倒入豆角4.加入适量橄榄菜，翻炒均匀5.放入少许水，煮至豆角熟时即可6.豆角熟时加入米饭即可。翻炒至米饭热即可，不用加盐。因为橄榄菜有盐味7.炒好的米饭，颜色不太好看。但很香小贴士我是第一次炒，吃过后才知道其实橄榄菜有油。炒的时候不放油更好

主料无筋豆角 400g 鸡脆骨 300g 辅料孜然粒适量盐适量油 700ml 鸡精适量葱姜适量红烧酱油适量步骤 1.先把鸡脆骨煮熟，沥干水分备用。 2.豆角洗净，用厨房纸擦干，备用。再将葱切末，姜切片。 3.锅里倒油，下入豆角，炸至熟透捞出，备用。 4.倒出油，捞出豆角，用锅底剩余油煸炒脆骨，加入孜然、红烧酱油、鸡精、姜葱，翻炒几下后加入之前炸好的豆角。 5.完成！出锅前加适量盐。小贴士这道菜用孜然粒比孜然粉更好！如果喜欢吃蒜蓉辣酱的味道，可以用蒜蓉辣酱代替盐！

8，肉末橄榄菜炒饭怎么做

1. 把一半鸡蛋液倒在饭上拌匀(这样就能使粒粒米饭都沾上蛋液,类似金包银炒饭,十分可口),放置一下,让饭吸足了蛋液 2. 起锅热油,放入另一半蛋液,炒散,再放入吸了蛋液的饭,炒散即可...然后盛出...(省事的,可以在第一个步骤里,把蛋液全部倒在饭上) 3. 然后,同一个锅,不用再放油,一起放入猪肉末,橄榄菜和豆豉,用橄榄菜的油来炒,一起炒熟炒香即可. 4. 然后再倒入之前炒好的饭,再翻炒片刻,撒点酱油,炒匀即可~不用放太多酱油,橄榄菜本身有盐味... 5. 开吃!

做法: 1.猪肉剁碎。2.先将茄子煮熟,再煮猪肉和橄榄菜,猪肉熟后调味勾芡再把茄子倒入拌匀便可。橄榄菜营养价值食用橄榄油可降低因摄入脂肪过多而罹患血管硬化、高血压、心绞痛和各种肥胖症的风险。橄榄油还可作为镇静剂以及治疗便秘、黄疸和胆结石的良药。橄榄油还有降血压的作用，并可用于治疗风湿症、神经炎、消除面部皱纹、护肤、护发和防治手足皲裂等。橄榄油还可治疗肝脏疾病，因为它有抗病毒的作用，故可提高肝脏排毒的功能。

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