1，吃苹果能减肥吗

能啊,我就试过
不能滴

吃苹果能减肥吗

2，吃苹果可以减肥吗

可以啊
可以 连续3天吃苹果 其他什么都不要吃 一觉得饿了就吃苹果 如果感到不适 喝勺橄榄油 3天就见效了

吃苹果可以减肥吗

3，吃苹果能减肥吗

能
能减肥。
可以呀，水果都可以减肥，不光苹果可以，自己每天坚持吃饭的时间和饭量，在吃点水果，在少加锻炼就可以了！
能 但不能吃饭哦 要坚持吃7天的苹果餐不吃其他的东西 后来的3天可以或着一些清淡的蔬菜 然后在正常饮食就不会反弹
能
减肥的方法有很多,通常分为运动减肥和药物减肥.要最快减肥就是药物减肥法,药物减肥的效果比较明显,减肥最快.但是选择减肥的产品要慎重,比较多的减肥产品添加了化学成分,同时很多是通过排水而减轻体重的,停用后可能会反弹.最科学的减肥方法是合适的饮食加上适量的运动,既不会影响身体营养的吸收,同时能通过运动带走热量.有时间就多运动,配合合适的饮食,适当的休息,可以跑步,蛙跳,仰卧起坐,两头起等等,但要在运动后做做放松运动,放松一下肌肉防止肌肉过硬,按摩穴位,洗个热水澡,有效促进血液循环,这样就不会觉得很累,又可以要放松身心.饮食应该清淡,绿色食物为主,必要时可用服用一些减肥茶或一些减肥的保健品,虽然没有药物减肥快但对身体好.给自己一个良好的生活环境,定个减肥的计划,只要坚持,有恒心,一定会如您所愿的.

吃苹果能减肥吗

4，吃苹果可以减肥吗

只吃苹果可以减肥
单靠吃蔬菜水果减肥是不科学的，这样的方法在头几天或许可以看到体重减轻，一旦停止了，就会立刻反弹，很不利于健康，我也亲眼看到过有些女生为了达到减肥而用这一招，最后还是不行。 这是之前也想用这一招减肥时在网上看到的，解释得很详细： 苹果减肥法主要指的是流行的三日只吃苹果的减肥方法，这种方法是很不科学合理的，很容易伤害身体，而且会引起反弹。我们就来分析一下为什么苹果减肥法没有作用。 单论热量和饱感，苹果是可以辅助减肥的，因为： （1） 一个苹果的热量一般在55大卡左右，比一般的主食、肉类等热量少很多； （2） 苹果中的果胶遇水会膨胀，比如在饭前半小时吃一个苹果，再喝点水，果胶膨胀，会给胃饱感，可以有效的减少之后的吃饭量。 但是，即使有上面两点好处，苹果也不可以作为主食来减肥，因为： （1）光吃果蔬，不进食肉类食物，造成动物蛋白质摄入不足。当蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来； （2） 蔬果中含有丰富的膳食纤维，过多摄入就会加速胃肠道里的矿物质营养素排出，造成体内矿物质营养素未经吸收便已流失。 苹果减肥法依靠只吃苹果来减肥，却没有考虑到营养均衡的因素，这样减肥减去的大多也只是水分。薄荷建议您用健康的方式来减肥，注重合理的饮食和适量的运动方式，而不要采用苹果减肥法。

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