1，吃维生素C真的能美白么

是滴，吃维C会美白，你一天吃一粒就可以，再好是晚上吃，而且吃一阵你要停一段时间，不能连续吃。
美白方法：多运动、多吃水果、自己可以做一些美白面膜 用黄瓜做不错。 ....................
会美白，但需较长的时间！
真的

吃维生素C真的能美白么

2，口服vc可以变白吗

我不太明白你指的变白是什么意思，皮肤白吗，不要乱吃维生素特别是C和A，很危险的，我不知道你那里听来的，这是完全伪科学的．人体维生素和营养过胜比缺乏还不好，不要乱吃，还有女性说吃维生素E对皮肤好，抗衰老都是假的．多吃会导致皮肤癌，等疾病．千万别乱吃啊．
Vc是很有营养，但是我觉得它更多的是增强免疫力的。理解你的心情，我和我那帮姐妹也是天天嚷着美白抗衰老的方法，其中一个姐妹用的花青宜多维葡萄籽，跟我们嘚瑟呢，还真是看了比之前肤色红润细腻了好多，所以我们几个一受鼓动就也买了。

口服vc可以变白吗

3，吃维生素C真的能变白么

有一定的美容效果，大剂量长期服用对身体有害。 美白不能靠吃的，因维他命C吃了也容易代谢出去，建议用搽的。选择美白产品时，维他命C有美白、抗氧化双重效果。
不会，但会有好处，可以提高免疫力，是很好的抗氧化剂，预防牙龈出血
有点作用。但最好通过瓜果蔬菜的食用来补充。其实用芦荟洗脸就很好。
维生素c的确可以美白，但一般美容都是通过添加外用。 维生素建议不可长期服用，易造成结石，最好又需要再补。
不可能的。
柠檬可以美白啊，每天坚持用柠檬泡水喝

吃维生素C真的能变白么

4，多吃维生素C会变白吗

维生素C能美白皮肤，但不可过量。 维生素C是一种强抗氧化剂，能清除自由基；黑色素的形成要经过一系列的化学反应，当维生素C加入反应过程时，可阻断黑色素的形成。当维生素C缺乏时，色素颗粒将逐渐增加，使皮肤颜色加深。颗粒继续增加，将形成色斑。所以，维生素C充足，可有效防止新的色斑。 成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d； 中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。 过量摄取维生素C的危害： 1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用； 2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石； 3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。 4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。5、过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。6、滥用维生素C可能会加快动脉硬化。

5，直接吃维生素C会使皮肤变白吗

没有用 ,我们平时说的多吃VC只是科学的吃含有大量VC的水果而不是直接补充但可以用VC拌纯奶和蜂蜜有好的效果
不会 不是告诉你了 可以用说的上面的方法 一定有效
晕，不会的。
可以呀！！ ８个美白肌肤的秘诀！ １：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。 ２：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。 ３：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。 ４：常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。 ５：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１－２分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。 ６：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。 ７：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。 ８：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂７天，就可见效。
可以改变色素的沉着现象.你还可以用些含有褪黑素的美白产品.注意不要吃色素重的食物，如：深色酱油、咖啡、巧克力、紫皮葡萄等；注意防止紫外线的照射；平时每天口服天然VC，它可以淡化色素，促进皮肤生长和新陈代谢，增加抵抗力.
是一种水溶性的强有力的抗氧化剂。可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。女人多补充维C抗老的哈哈,但不能直接美白

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