有效对抗囤积疾病。轻度囤积症状怎么破？这就是典型的囤积综合症，不要以为只有老年人会患囤积，很多年轻人也会患囤积，比如囤积书籍、衣服、化妆品、玩偶等等，有心理学家认为，过度囤货的人很可能患上囤积综合症，其实这些表现都代表轻度囤积综合症，极度爱购物的人也是囤积综合症的一种表现。
“双十一”、“双十二”、“黑色星期五”最近一个又一个购物节，很多人买了很多东西，家里堆满了各种商品。有心理学家认为，过度囤货的人很可能患上囤积综合症。真的是这样吗？大约有2%到5%的人患有囤积我们经常在新闻上看到老年人喜欢收废品。他们把旧东西堆在房间里、走廊里，即使发霉发臭，也舍不得扔掉。这就是典型的囤积综合症。美国精神障碍分类与诊断标准(第五版)将囤积综合征的症状定义为:难以丢弃物品，不考虑其实际价值；有强烈的储物欲望，丢弃会深感痛苦；大量的物品堆积起来，使得生活或者职场变得凌乱不堪，甚至让人无法在其中生活和工作。
不要以为只有老年人会患囤积，很多年轻人也会患囤积，比如囤积书籍、衣服、化妆品、玩偶等等。在日常生活中，囤积的患者并不少见。流行病学资料显示，约有2%到5%的人患有囤积，也就是说每20到50个人中就有一个人患有囤积。心情不好，童年创伤等。是诱因。感情问题会成为囤积综合症的诱因。
囤积 Syndrome在很多人心目中可能是一个比较模糊的词，它的概念其实很好理解，就是对囤积什么的强迫性、无节制的兴趣。在日常生活中囤积很多人去某事未雨绸缪是很正常的事情，也是未雨绸缪的表现。比如超市打折的时候，大量囤积一些生活用品，出于个人兴趣囤积大量书籍、玩具、文具等等。其实这些表现都代表轻度囤积综合症，极度爱购物的人也是囤积综合症的一种表现。
3、轻度 囤积症如何破?轻度囤积症状比较好处理。可能我心里没有太多安全感，需要买点什么。这件事那次还没复杂。好吧，学这个词，你就出生了。要注意轻度囤积症状:记录日常耗材的消耗周期；确定备件的存放位置；买之前先问问自己:这件商品我是一定要买还是买不买？1.记录日常消耗品的消耗周期。可以做个表，比如一瓶洗发水用多长时间用完，画纸用多长时间，一瓶洗面奶用多长时间。一般只是囤积三个月或者半年。
2.一次进出固定好备件存放位置，取出一瓶预留一瓶。如果家里已经有了储备，去超市看促销也可以不为所动。盲目购物是容易的原因之一囤积。去超市之前先看看自己的库存，列个清单，只买清单上的商品，这样既节省时间又不容易过量囤积 item。3.买之前问问自己:这件物品是一定要买还是买不买？三问:这篇文章对我有用吗？有地方存放吗？
4、 囤积症最后的结局强迫症囤积综合症会让我们产生情绪困扰，让我们一直处于囤积的过程中。这时候就需要克服内心的欲望，时刻保持理性，第三，要正视与囤积综合征相关的不良思想和行为。即使我们在囤积的过程中，也不要慌张，而是要放松，面对这种行为，仔细思考自己的不足，然后做出适当的调整，有效对抗囤积疾病。我们也可以丢弃自己的囤积物品，避免获取新的物品，这也可以对自己做出改变。
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