手脚冰凉，尤其是冬天；怕冷怕暖，怕风怕冷；湿寒体质人，即使是夏天，天气这么热，手脚冰凉，何况是冬天；湿寒体质人相对喜欢温暖的天气，怕冷，尤其是冬天，怕吹,女生相对更像这样体质,寒湿体质人要吃温燥的食物，比如牛羊肉，这些都是热蛋白质,寒湿体质的人体质常出现面色苍白、身体虚弱、怕冷等症状,我是湿寒体质。
我是湿寒 体质。冬天手脚冰凉。困了就把手放在脖子上，瞬间清醒。至于减肥，我觉得时间很重要。比如早上最好不要跑步，尤其是湿度大的地方，等太阳出来后再运动。我小腿比较粗，小腿下面有一个穴位。按一下或者找人帮你踩一下，细腿会把湿气排出去(不过我怕你疼的受不了，不要怀疑是真的hin疼，身体湿气越重越疼。
寒湿体质人要吃温燥的食物，比如牛羊肉，这些都是热蛋白质。多吃可以温阳。此外，可以多用生姜、大枣温中焦、健脾和胃。此外，韭菜、芹菜味香，性温。此外，红枣、榴莲等一些热性水果也能起到保暖作用。另外，多放些辛辣的调料，如桂皮、花椒、大料等，都是温性的药。
手脚冰凉，尤其是冬天；怕冷怕暖，怕风怕冷；湿寒 体质人，即使是夏天，天气这么热，手脚冰凉，何况是冬天；湿寒 体质人相对喜欢温暖的天气，怕冷，尤其是冬天，怕吹。女生相对更像这样体质。寒湿体质的人体质常出现面色苍白、身体虚弱、怕冷等症状。建议:可以遵医嘱服用沈凌白术散、贵由丸等中成药来调理身体，同时也要进行适当的体育锻炼，多吃温性食物，如羊肉、牛肉、红糖等。
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