预防结直肠癌并不像预防传染病那样简单而完全有效、彻底根除，比如肝炎疫苗、结核疫苗、HPV疫苗（亦称宫颈癌疫苗）等几乎是百分之百预防。想要预防肠癌（一般指的是大肠癌），就要先了解大肠癌发病有关的危险因素，怎样才能预防大肠癌的发生呢，适当的补充钙有助于预防结肠癌。
1、如何预防肠癌？
想要预防某种癌症，当然要知晓它的病因或发病相关危险因素，但目前多数癌症的病因并没有完全弄清楚，因此，针对病因的一级预防措施也就非常有限，但这并不是说，我们就无所作为，其实，很多癌症的发病还是和环境因素相关，通过采取措施，还是可以一定程度上降低患癌风险的。因此，想要预防肠癌（一般指的是大肠癌），就要先了解大肠癌发病有关的危险因素，
一是遗传因素，据估计约20%的大肠癌患者中，遗传因素可能起重要的作用，而且这种家族遗传性在结肠癌比直肠癌更常见。二是饮食因素，一般认为高动物蛋白、高脂肪和低纤维饮食是大肠癌高发的因素，三，一些大肠非癌性疾患如慢性溃疡性结肠炎、克罗恩病、息肉病、腺瘤等增加大肠癌风险。四是其他因素，比如环境因素，缺钼，石棉长期接触，不良生活方式（久坐、缺乏体力活动、超重、肥胖等），
针对以上因素，可以采取措施避免接触或暴露，就可以最大限度降低患癌风险。比如，合理安排膳食，多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物；养成健康生活方式，不吸烟、不酗酒、饮食多样化营养均衡、适当参加体力活动、控制体重和防止肥胖等；积极治疗溃疡性结肠炎、息肉病、腺瘤和克罗恩病等；主动进行大肠癌筛查，一项研究指出，5种健康生活方式可降低结肠癌风险，包括：健康的体重；腹部脂肪含量较低；定期锻炼；不吸烟、控制饮酒量；合理平衡的饮食习惯（多摄入蔬菜、水果、鱼、酸奶、坚果、纤维含量高的食物，少摄入瘦肉及肉制品）。
2、肠癌可以预防吗，如何预防？
大肠癌是常见的三大癌症之一，其死亡率居恶性肿瘤死因的第二位，随着经济的发展，生活方式转变，大肠癌发病率正以年均3%至4%的速度上升。那么怎样才能预防大肠癌的发生呢？老刘认为应该从以下几个方面着手：1、改变饮食习惯少吃脂肪含量高的食物，高脂肪食物主要是牛、羊、猪肉，通常称为红肉，其中牛肉含量稍低；禽肉、鱼类的脂肪含量更低一些，但有些海鱼脂肪含量并不低。
因此世界癌症基金会建议，每日红肉摄入量宜控制在80克以下，占总热量的10%左右，多吃食物纤维素类食物。食物纤维素摄入较多有利于防止大肠癌，食物纤维素的防癌功能在于：使粪便扩容，刺激结肠蠕动，有利于排出肠道内有害致癌物；某些纤维素分解后的产物，是肠黏膜与肠道内益生菌的营养料；健康的肠道环境，包括规律性排便，都是预防大肠癌发生的重要条件。
含纤维素较多的食物有燕麦片、麸子、黄豆、玉米，蔬菜中的蒜苗、韭菜，菌藻类中的木耳、海带、紫菜更是佳品，葡萄、草莓、梨、柿子纤维素含量也较高，食物中补充纤维素名列榜首的是红薯。2、养成良好的生活习惯加强体育锻炼，戒烟限酒，息肉是引发肠癌的重要原因之一，而肥胖的人，尤其是腹部肥胖的人，其息肉的数量以及病变的概率都大于普通人。
研究发现，每天三十分钟中等强度的运动能够有效地减少肠道中容易癌变的息肉数量，如若人们能够在自己闲时花上三十分钟甚至更长的时间进行适当的体育运动，例如跑跑步，打打球等，便可以不知不觉中促进自己肠道的蠕动，使得肠道内蕴含着有毒物质的粪便能够尽快地排出体外，人们便可以有效地预防肠癌的发生。3、早期筛查目前已明确至少80%～95%的大肠癌都是从息肉演化而来的，而从小息肉→大息肉→高级别上皮内瘤变→息肉癌变这一过程一般需要5～15年，因此只要在这一过程中发现病变，并及时切除便可以消除后患，将大肠癌及时扼杀在摇篮中，
如果你从未得过癌前结肠息肉（腺瘤）、无直系亲属得过结直肠癌或癌前息肉（腺瘤）、无各种家族性遗传性结直肠癌病史，也没有得过炎症性肠病（慢性溃疡性结肠炎或克罗恩病），那你可以50岁开始考虑进行筛查，比如结肠镜检查，如无异常，10年后复查。既往有息肉的人群，如息肉小于1厘米，数目小于2个，并且是较为低位的息肉如管状腺瘤，则可以在内镜切除息肉后5～10年复查。
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