小贴士因为奶茶是咸的，所以加奶粉最好不加糖,蒙古族人喝咸的奶茶，大部分用青砖茶和黑砖茶，用铁锅煮，和藏族人做酥油茶，维吾尔族人煮茶用茶锅的方式不同奶茶,材料普洱茶或者青砖茶大概一勺奶粉或者半碗鲜奶奶粉或者一斤鲜奶黄油奶油奶豆腐大概一勺盐奶茶,配料:咸奶茶1袋；辅料:适量奶粉和咸开水奶茶1准备一袋奶茶。
每100g(5)含热量约2000千焦，蛋白质约6g(含乳量少)或蛋白质约9g(含乳量多)，脂肪约20g，碳水化合物约53g，含钠量(约1000-2000mg盐比较高，无水吃起来有咸味)。单看热量，每包所含的热量都很低。一般情况下，每天喝一包不会胖。如果是自制的天然奶茶，它的热量和喝牛奶加一些香米的热量差不多，基本等于牛奶的热量。况且用茶，茶本身就可以去油腻，也不会发胖。与市面上的人造奶茶不同，包含不同量的热质链。
配料:咸奶茶1袋；辅料:适量奶粉和咸开水奶茶1准备一袋奶茶。2准备适量的奶粉。3将奶茶粉末倒入杯中。4倒入适量开水，拌匀。5加入适量的奶粉。6搅拌均匀即可食用。小贴士因为奶茶是咸的，所以加奶粉最好不加糖。喜欢浓浓的奶味，就加奶粉，或者不用加。
材料普洱茶或者青砖茶大概一勺奶粉或者半碗鲜奶奶粉或者一斤鲜奶黄油奶油奶豆腐大概一勺盐奶茶。将普洱茶或青砖茶放入锅中，打碎，加水开始煮。煮开后继续煮至茶色好，再加入奶粉或鲜奶。最好在碗中加入水，搅拌均匀后再倒入锅中。加黄油，奶油牛奶，嚼奶豆腐，各种奶制品，就这几种，或者什么都不加。还可以加点风干牛肉干，炒饭。烧开，加盐，搅拌均匀。
4、蒙古族 奶茶为什么是咸的中国幅员辽阔，风俗习惯各异。蒙古族和新疆、西藏的牧民一样，喜欢喝用牛奶和盐熬制的咸菜，蒙古族人喝咸的奶茶，大部分用青砖茶和黑砖茶，用铁锅煮，和藏族人做酥油茶，维吾尔族人煮茶用茶锅的方式不同奶茶。
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