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1,喝牛奶能减肥吗

應該不能!牛奶是可以美白!

喝牛奶能减肥吗

2,喝牛奶能减肥吗

不能,而且最忌讳空腹喝牛奶。
不可以,他只是会帮你增肥
牛奶中含水分87%左右,250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡,相当于小半碗米饭。100克一包的饼干含能量450千卡以上;半斤猪后臀肉含能量828千卡;一听可乐中所含能量也达140千卡,与一袋全脂牛奶几乎相当。一只富士苹果含能量达110千卡,相当于牛奶的四分之三,却被称为减肥食品。牛奶在天然食品中营养最为全面,但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥,要看一天当中总的能量是否增加,而不在乎是不是喝了牛奶。   可见,牛奶并不能算是容易让人发胖的食品!牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶,可以有效地缓解饥饿,降低食欲,最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐,甚至还有减肥的作用
不能吧 把喝牛奶改成喝谁 对减肥有帮助

喝牛奶能减肥吗


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