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1，七日断食法

会反弹！我前几天饿了三天差点晕死！真的很难受！减肥是一种习惯，要养成一个瘦人有的饮食以及运动习惯。还有别指望一两个月减几十斤！不健康。减肥主要还是控制食欲，多运动。我每天不吃晚饭，爬楼梯半小时，半年了减了20多斤吧！而且也不会感到很痛苦…

七日断食法

2，7天断食减肥法

嗯，你好，今后我也很胖的，怎么减都减不下来，重要是本身保持不下来，活动保持不了，节食也保持不了，并且节食很伤身材。后面想了想，仍是决议要往买产物，挑了很久就买了两盒，最后竟然减下来了，此刻也木有反弹，也木有副感化，后果挺好的，推举给你尝尝： 网址：Www.bdc8.Com/zx.htm 【复制粘贴到阅读器即可】 。。。。。。

7天断食减肥法

3，七天节食减肥法

嗯，你好，个人觉得啊，如果要是选择最好的方式，那就是运动了，如果你时间不够的话，那最好选择个好用的产品了，但是不要节食，这样年纪大了会落下后遗症的，比如胃病，如果时间不够，给你推荐个好的产品吧，我就是这样减下来的，一个月瘦了23斤多哦，非常不错，木有反弹呢，你去看看嘛：网址：Www.bdc8.Com/zx.htm 【复制粘贴到浏览器即可】。。。。。。

七天节食减肥法

4，最短的断食减肥法是几天

可以三天，也可以7天，最提倡的是7天断食疗法，不同于药物减肥法，对身体无害，同时可以帮助细胞修复，排出废水，毒素等。推荐莫柔米断食套餐，在一家叫以诺养生馆那里有，可以加掌柜号sunenoch
我知道有种方法是可以一个礼拜瘦七八斤的，而且是无毒无副作用~非常健康有机的哦~organictalent家就有答案，关键词是莫柔米断食，一般人我不告诉他哦~既能排毒还能减肥，一举两得实在是太合算啦
少吃零食和高热量的东西，主食米饭和青菜，少吃面食
除非吃减肥药打减肥针，然后再做减肥按摩等，能很快，但也得上月了

5，七日断食疗法

断食，顾名思义，就是不吃东西，但要喝清水因为，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不伤胃，身体也需要补充水分，最好是矿泉水，不要开水，开水没用生命力。最短的时间是1天，可以起到清理肠胃的作用，养生；短期断食是3天，如果是第一次，断的话，会有点难过，对排毒养生有一定效果中期断食是7天，只喝清水记得，第一次3天的断食，也没什么难度，最难熬的是第一天，之后的两天好过很多断食最短的时间是1天，可以进行几次为期1天的断食（每次间隔7天），再进行为期三天的断食就比较容易了（三天断食每次间隔15天），但你有了3天的基础和经验之后，你可以进行7天的断食了（每次间隔1个半月左右）这个断食可以循序渐进慢慢来，才走的长远，欲速则不达，我也是，由一天，到2天，再到3天，5天，7天，10天，14天的断食期间不容易出问题，复食期间很重要，复食失误就得不偿失，反而不好，最好有人指导，简言之，“复食”是断食的关键。断食7天，复食三天即可，方法如下：早餐：吃点面食，蔬菜可以吃一些，嚼得碎一些，不吃肉就行了中午：吃面，带汤的那种，油少一点，调料少一点，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一些，好消化晚上：和中午一样三天之后，感觉可以了，就正常饮食吧，但要嚼的碎一些，切记，暴饮暴食，好吃，好吃也要少吃一点，还有要少去超市，否则会买很多吃的东西，风险很大哦还有就是，不断食的期间，最好进行一些温和的运动（跑步，散步），祝你成功！

6，7天辟谷减肥法

现在的减肥方法层出不穷，哪种有效哪种没效，众说不一。今天为大家介绍一种辟谷疗法，既能排毒又能减肥辟谷是我国古代流传已久的一种健身治病的方法，又称断谷、休粮，许多学佛修道之人或印度瑜伽修练者都非常此重视此法。辟谷与道都的异引、服气、炼丹等并称于世、激发潜能有相当好的效果。辟谷是通过减少甚至避开饮食而进行的一种健康疗法，即不吃五谷饮食，但并不是不吃任何食物，以此来排除体内的毒素，增强免疫力。美国和日本的科学家都已经发现辟谷对人体的作用：可以使人精神愉快，提高记忆力，对高血压、胃肠病等也有一定的治疗作用。辟谷可以分为“完全断食疗法”和“不完全断食疗法”。完全断食疗法：是以“断食饥饿”为重点的疗法。即在正式的断食辟谷阶段只喝水，其他一切食物都禁止食用，有的甚至连水都不喝。优点：人体在饥饿时比较容易将体内多余的杂质，有害毒素及劣质细胞等不良物质化解排出，是净化身体比较积极的方法，能将血中囤积过多的脂肪、胆固醇或各种不良杂质等积极排出体外，减轻心脏、肺、肝、肾或肠胃等器官的负担。适当的饥饿断食疗法，是一种积极净化血质及改善体质的疗养法。缺点：并非每个人都适合做断食疗法，尤其是身体虚弱或营养不良的人，更须仔细观察、谨慎施行，否则可能发生虚脱。不完全断食疗法：要求不如完全断食辟谷疗法那样严格，在正式断食辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全断食辟谷疗法的人群，如心脏病、糖尿病患者等。不完全断食辟谷疗法可以作为一种改善体质的手段，在辟谷医生的适当指导下，自己在家里完成。辟谷的益处，辟谷的主要原理是通过断食消耗或排出人体内多余的有毒物质，除了可净化身体，辟谷对日常生活中常见的疾病也具有一定的治疗效果。1、戒烟：一般辟谷四、五就可以见效。2、酒精中毒：辟谷一个星期可能见效。3、高血压：经过一到两个星期的辟谷，血压会自然下降。4、糖尿病：辟谷疗程需十天、重复两到三次。5、胃溃疡：轻度需辟谷七天，重度溃疡需八九天。6、胃酸过多、胃下垂：辟谷两个星期会有所好转，但要注意辟谷之后的饮食。7、痢疾或便秘：辟谷不超过十天就会好转。
辟谷，简单的说就是什么都不吃。辟谷是指不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。断食期间多喝水。　　注意：断食期间不可以喝糖水还有牛奶,这都是酸性物质,会引起身体酸中毒的.不要吃任何热的东西,不可烤火，不可享用暖气设备。每天以冷水擦身、漱口，不可温浴。实在不舒服可以暂停断食,身体恢复以后再重新开始。　　辟谷减肥法内容　　1，辟谷不是不吃饭，而是有规定的去吃。一天之中只吃三枚核桃，三枚大枣，一根黄瓜。核桃可以作为早中午饭来吃，大枣是作为一天的“零食”，切记，大枣吃完枣肉后，一定要将枣核含在口中，直到吃下一枚枣子为止。到最后，这枚枣核会非常神奇的变得甘甜无比，如同清冽的泉水一般。黄瓜不要与核桃同吃，最好要错开时间段，这个自我安排。　　2，辟谷的时间为21天。　　3，辟谷期间不要喝热水或者冰水，喝稍微温温的水，这样不容易刺激胃粘膜。　　4，辟谷期间一定要晒太阳，补充能量。不吃东西肯定会觉得身体无力，几乎走动不得，但是日光的照射会很容易帮你找回能量，多去自然中站一站做一做，享受阳光，同时也是吸收能量的好机会。　　5，通常，辟谷的第四五天是最最难熬的时间，七八天时虽然也不是很好受，但只要过了这个阶段，你就会觉得不断不断的舒服起来。　　6，大概在十几天的时候，会有那么一天，疯狂的相吃东西，就是那种百爪挠心的欲望，但是请一定要挺过去。　　7，辟谷结束后，开始要先进食流质，慢慢恢复胃肠功能。lz打算结束后的一个星期都要以流质为每天的食物，之后的一个星期开始水果餐。　　8，辟谷期间，口腔内甚至皮肤上都会出现不好闻的气味，不用担心，排毒结束后就好了。而且过了这个阶段，身体都会变得清爽无比。　　9，辟谷刚开始，斤数会减得很快，但是外形完全看不出来，到其中某一天的时候，你会发现，突然地外形就完全变化了。所以不要急，慢慢来。 ”

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