或者你可以向家人或者好朋友倾诉你的不满，也可以摆脱,缓解压力的方法:大声喊叫1至2分钟，发泄怨气；坐在沙发上再静静地听15分钟轻音乐，你会觉得舒服很多,总是想着未来会发生的事情，会给一个人的心理造成压力,心烦意乱，有时候是人想多了,你应该交朋友，经常和朋友聊天,为什么要考虑一些不可预知的事情。
1、 夏天头很疼很烦怎么办心烦意乱，有时候是人想多了。总是想着未来会发生的事情，会给一个人的心理造成压力，为什么要考虑一些不可预知的事情？缓解压力的方法:大声喊叫1至2分钟，发泄怨气；坐在沙发上再静静地听15分钟轻音乐，你会觉得舒服很多。或者你可以向家人或者好朋友倾诉你的不满，也可以摆脱，平时要多听音乐，让优美的音乐缓解精神疲劳。轻快舒适的音乐不仅能陶冶情操、欣赏美景，还能有效放松人的精神，笑是缓解精神压力的最好方法，所以你可以忘记烦恼，经常笑。你也要有意识的放慢生活节奏，冷静的处理各种复杂的事情，即使做错了事，也不要自责，这有利于人的心理平衡，有助于缓解人的精神压力。勇敢面对现实，不要让大叔承认自己能力有限，不能正确处理事务，你应该交朋友，经常和朋友聊天。推心置腹的交流或倾诉不仅可以增进友谊和信任，还可以让你感到舒适，烦恼也随之消失。
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