运球队员从对方右侧突破时,先转向对方左侧运球,再突然转向右侧运球,2.身体前换手运球改变方向运球,是运球当队员接近对手时,突然向左或向右改变运球方向,第二点:快运球当然,当你想快速把球带到前场的时候运球,变速运球要求运球高度应该和运球速度一样改变,运球是篮球最重要的技术;尤其是控卫,第一点是:控制运球运球。

详解 篮球 运球技巧

1、详解 篮球 运球技巧

1,急停运球In express运球,急停时,用手拍球的正面和顶部。运球发病时,要迅速开始拍球背部和顶部,注意用身体和腿护球。需要注意的是运球紧急停车时,要稳扎稳打,快速起身。2.身体前换手运球改变方向运球,是运球当队员接近对手时,突然向左或向右改变运球方向。运球队员从对方右侧突破时,先转向对方左侧运球,再突然转向右侧运球。换方向时,右手在右后上方压球,右手向左前方压球。同时右脚向左前方踏出,上身左转,用肩护球,然后换手运球加速。3.Hip 运球突破动作Hip 运球突破。当防守者迎面拦截,贴得很近时,运球利用滑步到对方臀部运球改变方向突破。比如右手胯运球改变方向时,左脚要在前,右手压住球拍球的右上方,使球从两腿之间通过,右脚要向左右前方跨出,换手运球突破对手。

2、 篮球的 运球方法

运球是篮球最重要的技术;尤其是控卫。运球大概有三种方式,第一点是:控制运球 运球。当你觉得传球困难,无法快速向前,或者观察场上情况准备传球或投篮时,就要用control 运球,在膝盖到腰部的高度运球。膝盖微微弯曲,身体前倾,便于你很好地控制球,快速换挡,不参与运球的手臂要屈肘外伸,保持平衡,防止对手靠近。第二点:快运球当然,当你想快速把球带到前场的时候运球,此时身体也要前倾,把球稍微向前拍,运球稍微高一点,在胸腰之间。身体面向移动方向,眼睛观察整个场景,第三点:变速运球 运球一名队员可以使用变速运球突破对方防守(当然也可以使用突然改变方向或其他虚假动作)。变速运球要求运球高度应该和运球速度一样改变,以小步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),将运球的高度降低到膝盖位置,快速突破。变速运球需要大量练习才能有效使用。


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