为什么会落枕，怎么快速治疗落枕

本文目录一览

1，怎么快速治疗落枕
2，睡失枕了怎么办
3，落枕怎么搞疼死我了后天还要上学
4，落枕怎么办可能是缺少运动的缘故
5，为什么会落枕要怎么办呢
6，怎样治疗落枕病

1，怎么快速治疗落枕

自我按摩治疗落枕落枕多因睡卧时体位不当，或颈部受风寒侵袭，或外伤致使经络不通、气滞血凝、筋脉拘急而成。有3种自我按摩治疗落枕的简易方法。 1、按揉风池、肩井穴。用中指尖按压风池穴（耳后高骨内下方凹陷处）待有酸胀感时，再按揉约1分钟。用大拇指指腹由颈部向肩井处斜推数分钟。 2、按压法。用中指指腹或用钢笔头按压手的落枕点（手背第二、三指关节间），按压时由轻至重再轻，共按压36次。 3、指拨痛点。用左手的食、中、无名指指腹，在病处探寻压痛点，当摸到肩膀上或颈部有索条样的疼痛肌肉时，再横着用力拨动，使该肌肉变得松软。尔后再转达头找出新的痛点，同法操作，直至头部转动灵活为止。以上3法，可单法治疗，也可2法或3法综合应用。

怎么快速治疗落枕

2，睡失枕了怎么办

落枕，又称失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，严重者一周左右.不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。三、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。

睡失枕了怎么办

3，落枕怎么搞疼死我了后天还要上学

落枕以后引起的脖子疼，不是一天半天能好的，落枕以后疼痛的症状首先建议要查清楚原因，因为落枕也是颈椎病的早期症状之一，排除寰枢椎半脱位。落枕的原因包括：1、枕头不适宜，如睡高枕头或者不睡枕头都会引起局部的肌肉痉挛，受寒以后会引起落枕和疼痛；2、外伤和劳累因素，外伤或劳累会导致落枕，引起疼痛；3、长期扁桃体发炎的慢性咽炎患者如果姿势不对或受到轻微的外力会导致落枕。治疗方法很多：1、中医特色治疗：手法治疗、推拿、按摩治疗，这些都能够改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，导致无菌化学炎症物质吸收，直接减轻疼痛；拔火罐治疗可以减轻肌肉痉挛，减轻疼痛；2、药物治疗：如果疼痛严重，中药主要是根据辨证论治，采用改善循环、活血通络、消炎止痛药物来治疗。消炎止痛药物主要为非甾体类消炎药，比如布洛芬等止痛的松解剂，同时也可以配合进行中频治疗。；3、运动疗法：脖子痛但还是要在轻微疼痛下做一些运动，有助于康复；4、牵引治疗：如果寰枢椎有半脱位，需适当进行牵引、戴颈托的治疗，有助于错位小关节复位，效果非常明显。一般颈托需保护半个月以上，千万不要在不懂医的情况下请他人帮忙进行端脖子等不正当的处理，以免导致后患。5、急性期疼痛比较严重的患者可以进行西药的治疗，如使用止痛的肌肉松解剂等，并且一定要到医院就诊，在医生的指导下开处方用药，这样才能保证用药的安全。因为非甾体药可能导致胃溃疡或引起一些并发症，所以用药需谨慎，一定要在医生的指导下用药。

没吃药吗，去药店买发烧药，回家吃完就躺在床上用被子盖这全身头也包括，睡起来保证你精神好多

落枕怎么搞疼死我了后天还要上学

4，落枕怎么办可能是缺少运动的缘故

落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：1.睡眠时头颈姿势不当；2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；3.颈部外伤；处理方法如下一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。三、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解还有一个办法，只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，则你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。此外，拿吹风机用暖风吹脖子，也可促进那根打了结的筋舒展开来。

你好！慢慢就好了仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

自己慢慢来回让脖子做轻微的运动，慢慢就会好的。不是什么病

5，为什么会落枕要怎么办呢

可以根据以下的症状来判断自己属于那种：（1）睡姿的问题——>尽量在睡觉时保持放；（2）枕头的问题——>枕头应该垫低一些，也不要太硬的枕头（3）外伤的问题——>可能是白天中无意的小外伤，严重的情况要去医院（4）受凉的问题——>夜间的空调或者风扇不宜开的太大（5）若经常反复——>这是颈椎的问题，必须去医院检查

睡觉太“老实”，一直保持一个睡姿。知道华佗的五禽戏吗？里面的“鹿回头”对治落枕有效果，我以前试过，急得慢慢扭动脖子，动作幅度不用太大，以自己能承受的疼痛为准

落枕是由于睡觉时没有保持正确的睡姿，因为当我们睡着时，就不知道是怎样的睡姿了。比如说：颈项弯曲、枕头过高或过低，还有就是把枕头谁丢在一旁。正是由于这几方面的原因，而造成落枕，头不能转，感觉颈项僵硬而疼痛，遇到这样的情况，最好的办法就是去看中医，经好一点的中医师采取刮痧、针灸就可以解决此落枕症状了。

颈部肌肉局部剧烈痉挛造成的，通常是由于不正确的睡眠姿势压迫，以及枕头过高，过低，过硬，不合适的枕位造成，一般一周便可自愈，也可服用跌打丸，或跌打活血散辅助治疗，以及热敷，都有利于恢复

落枕的治疗方法很多，一般与颈椎病的治疗方法相仿。因为落枕是急性起病，仅为单纯性肌肉痉挛，本身有自愈的趋向。所以，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。对于落枕后是否用牵引疗法，则有不同的观点。有人认为，可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引，且重量可适当加重，常用重量为4公斤一7公斤，牵引时间为20一30分钟。但也有人认为，落枕后牵引不仅无效，反而使疼痛加剧。在与颈椎病颈型作鉴别诊断时，若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时，颈型颈椎病症状可消失或缓解，而落枕者则疼痛加剧。一般认为，因为落枕后肌肉处于痉挛状态，所以牵引时的重量大小尤其要讲究，过轻往住效果差，过重又易加重损伤。因此，可用其它方法进行治疗。当然，是否使用牵引疗法，也可以在临床工作中进行探讨、研究。有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。根据实践，也可使用牵引疗法。落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法。将一电极置于痛点，另一极置于其周围，电极间距2厘米一3厘米。治疗后，患者作头部运动数分钟。每日1—2次，数日即可痊愈。亦可用局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗。此外，也可用针灸疗法。取患侧悬钟穴，强刺激手法；或局部取大柱、新设、肩中俞穴，中、强刺激，针后加灸，每日1次，2—3次即可痊愈。用1％普鲁卡因5毫升作痛点封闭，也可使症状消失或缓解。

大概晚上失眠了，应该去医院检查一下

6，怎样治疗落枕病

落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。治疗：用活血散、接骨散外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。严重一点的，自然是上医院啦...这一趟下来起码要七天时间. 幸运一点的，虽然不用上医院看看医生，但等到脖仔子完全没事，嘛是爱二三天光景，脖子仍然是故障中。现在，恭禧你，收到这个讯息。一旦落枕时，只要将你的脚抬起来！把大脚姆指给掰开来，慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转，则您的落枕，将获得最大的修复。如果发觉脚姆指肌肉紧绷，那表示您的脖子儿扭伤了，得要上医院看看久未碰面的医生。 **记住，左脚管左边，右脚是管右边，经常按摩，将直接或间接地疏缓您颈项的肌力，有助於预防您脖子的伤害。尤其是你(你)们老坐在电脑前面办公一定要经常按摩唷 !! 祝各位健康罗！还有一招非常有效,屡试不爽 : 落枕又称失枕，是指颈部一侧的肌肉痉挛，导致颈部疼痛、活动受限的一种疾病。此病一般多发生在冬春季节，主要与睡枕的高低不适、睡觉的姿势不良以及肩部感受风寒等因素有关。现代医学将落枕称为颈背肌筋膜炎。在临床上，落枕患者的主要表现为晨起突感颈项部活动不灵活，动则疼痛加剧，严重时不敢转头回望。查体可见患者的颈项部肌肉僵硬且有压痛，头部向患侧偏斜，下巴偏向健侧，转头时上身需随头部同时转动。通常，症状较轻的落枕患者在数日内可自愈，重者则可延续数周，严重地影响了人们正常的生活，故应进行积极的治疗。下面就为大家介绍一下临床上治疗落枕的常用方法：１．手法治疗（推拿按摩疗法）：此方法可以在医院，也可以在家庭中操作，对落枕有很好的疗效。一般治疗１～２次，患者的症状即可明显缓解，手法治疗包括点按、拿捏、按摩和滚法等。医生在进行手法治疗时，可先让患者坐在椅子上，用一只手托住患者的下颌部，另一只手托住其枕部，然后两手同时用力向上提。若患者的颈部肌肉紧张，应先嘱其尽量放松，然后再缓缓地向上拔伸提拉，边提边摇，以理顺经络、活动关节；也可运用提端摇转法，将患者的头部缓缓地向左右、前后摆动或旋转２～３次。经此方法治疗３～５次后，患者常可收到较好的疗效。２．自我推拿：不方便到医院就诊的落枕患者可将按摩乳涂抹在自己的颈部（患侧），顺着肌肉的走行依次点按拿捏，然后双手托两侧下颌关节上提头部。此种方法适用于症状较轻的落枕患者。３．针灸治疗：可选用风池、大椎、悬钟、落枕等穴。用泻法（强刺激），留针５～１０分钟。耳针可选用压痛点、神门、皮质下等穴，可留针２０分钟。４．药物治疗：中药治疗以活血舒筋、疏风通络为主，患者可内服独活寄生丸、三七活血片等；西药治疗则以解痉镇痛为主，患者可口服戴芬，每次服７５毫克，每日服一次；或口服扶他林片，每次服２５毫克，每日服３次；也可配合宜宇片，每次服５０毫克，每日服两次。５．外治疗法：患者可外用伤湿止痛膏、扶他林软膏等。另外，还可用中药煎汤外洗并热敷患处。常用的方剂有八仙逍遥汤：防风１５克，荆芥１５克，甘草６克，当归１２克，熟地黄１２克，白芍１２克，川芎１０克，苦参１５克，黄柏６克；或颈痛洗方：威灵仙９克加水１５００毫升，煎至１０００毫升。在热敷的同时患者若同时缓慢地活动颈部，常可收到事半功倍的效果。自我按摩治疗落枕落枕多因睡卧时体位不当，或颈部受风寒侵袭，或外伤致使经络不通、气滞血凝、筋脉拘急而成。有3种自我按摩治疗落枕的简易方法。 1、按揉风池、肩井穴。用中指尖按压风池穴（耳后高骨内下方凹陷处）待有酸胀感时，再按揉约1分钟。用大拇指指腹由颈部向肩井处斜推数分钟。 2、按压法。用中指指腹或用钢笔头按压手的落枕点（手背第二、三指关节间），按压时由轻至重再轻，共按压36次。 3、指拨痛点。用左手的食、中、无名指指腹，在病处探寻压痛点，当摸到肩膀上或颈部有索条样的疼痛肌肉时，再横着用力拨动，使该肌肉变得松软。尔后再转达头找出新的痛点，同法操作，直至头部转动灵活为止。以上3法，可单法治疗，也可2法或3法综合应用。擀面棍加热感压痛处人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当； ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。前四种只要去除病因就可缓解。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。另外提供按摩治疗法： ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛用热毛巾和凉毛巾轮流焐防治脖子瘤的简易保健操日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖于痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左全右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将头轮流向左右歪斜。 ⑤将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回作半圆活动，但不要真将头向下压。 ⑤活动至此，可以逐步做一些站着的练习。站立收缩腹部，举起双臂作想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。 ③两臂轮流前后绕圈挥动，想象棒球运动员的投球动作，先按顺时针方向，再逆向挥动。 ③回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向右转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做重复的动作。头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。 ①结束动作是，将手按在脖子背后、头发与头皮结合线的上边，然后从上向下按摩，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下按摩至肩部。 241．防治落枕一法我过去常常落枕，要两三天才好。一老人告我一法，从心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。黎英 420．脚枕“枕头”治抽筋去年入冬，我每晚入睡后因脚趾抽筋常疼醒，迫不得已下床沿床边走一走才能入睡。一次，我把双脚放在被摞上便睡着了，一晚上也没抽筋，我留意后，每晚睡觉时在脚下垫一“枕头”，一年来，竟没有抽筋现象发生。牛金玉 421；醋敷法治落枕取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈针灸+推拿+局部封闭，效果相当好!立竿见影~~针灸按摩贴膏药10一疗程，效果很好。

文章TAG：为什么什么落枕怎么为什么会落枕