建议在办公室准备以下小零食茶蛋、豆腐干、花生、燕麦等,最好的办法戒烟当然是减少压力，从而减少血清素的消耗,茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦可以帮助我们实现戒烟计划,当血清素下降，你想抽烟的时候，试着用上面的食物代替,当身体不再依赖香烟时，依靠意志力控制戒烟，比依靠意志力抑制身体对香烟的渴求更有效，也更难复吸。

戒烟吃什么 零食好

1、 戒烟吃什么 零食好

你相信吗？茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦可以帮助我们实现戒烟计划！抗衰老专家黄英博士认为,戒烟的根源是恢复身体的平衡，让身体拥有正常量的血清素，减少身体对香烟带来的血清素的渴求。当身体不再依赖香烟时，依靠意志力控制戒烟，比依靠意志力抑制身体对香烟的渴求更有效，也更难复吸。后者困难得多，复发的可能性也大得多。最好的办法戒烟当然是减少压力，从而减少血清素的消耗。同时也可以尝试选择增强血清素的替代品，逐渐恢复身体的平衡。建议在办公室准备以下小零食茶蛋、豆腐干、花生、燕麦等。它们是富含色氨酸的食物，色氨酸是产生血清素的基本物质。当血清素下降，你想抽烟的时候，试着用上面的食物代替。

{1。


文章TAG：茶蛋  血清素  豆腐干  零食  戒烟  戒烟零食  
下一篇