功能性便秘可以通过生活改变来改善，比如多喝水，尤其是吃高纤维食物；多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄入；蜂蜜可以润滑肠道，所以早上空腹喝温蜂蜜水也可以改善便秘；多吃芹菜、核桃仁、成熟的香蕉、柚子、苹果、糙米、胡萝卜、红薯也能改善便秘,功能性便秘可能与饮食不健康有关，而器质性便秘多与直肠、肛门疾病等肛肠疾病有关,大便不通常每次只拉一点点，常见于消化不良、便秘等,大便不通常又称便秘，分为功能性和器质性便秘。
大便不通常又称便秘，分为功能性和器质性便秘。功能性便秘可能与饮食不健康有关，而器质性便秘多与直肠、肛门疾病等肛肠疾病有关。此外，内分泌或代谢疾病也会产生便秘的症状。功能性便秘可以通过生活改变来改善，比如多喝水，尤其是吃高纤维食物；多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄入；蜂蜜可以润滑肠道，所以早上空腹喝温蜂蜜水也可以改善便秘；多吃芹菜、核桃仁、成熟的香蕉、柚子、苹果、糙米、胡萝卜、红薯也能改善便秘。如果是器质性便秘，需要根据病因进行治疗。
大便不通常每次只拉一点点，常见于消化不良、便秘等。有以下几种缓解疗法。第一种:便秘与自己的饮食、生活习惯密切相关。因此，建议生活中戒辛辣刺激性食物，多吃水果和粗纤维来缓解，养成定时排便的习惯。第二种:药物治疗，可外用开塞露或口服健胃消食片、乳酸菌片、山楂丸等药物治疗。第三:如果长期维持不能缓解，要及时去医院检查。
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