1，有什么清淡的食物呢

如果不想吃饭，可以吃一些含水较多的食物，也可以吃吃开胃的食物，例如:苦瓜炒鸡蛋，这是可以的，因为我要吃清淡的食物的时候觉得它就合适了，还可以吃凉拌开胃，辣辣的感觉就会吃饭了。

有什么清淡的食物呢

2，清淡的食物有哪些可以吃的

清淡就是 低盐 低脂 高纤维 各种瓜果，时令蔬菜，清淡的同时要保证蛋白质的供应， 豆制品和海产品是优良的蛋白质源，豆腐、虾仁 都可以 推荐一个菜 西芹百合，虾仁丝瓜
蔬菜瓜果类，如芹菜、豆芽、海带、西瓜、冬瓜等
狗狗最好的食物是狗粮， 如不能给它吃狗粮而吃家制食物的话， 要注意搭配保证营养均衡。 动物内脏（注意：不要长期喂食猪肝，会中毒）， 肉类， 玉米粉， 鱼肉（注意：鱼的硬刺可能会卡住，最好挑去）， 胡萝卜等，都可以是犬的食品， 几乎不放盐煮熟后喂食。 另外，喂食幼犬狗粮时需和拌少许温水。 喂食次数： 出生－ 12 周： 4 – 5 次/天 ；12 周－ 4 个月： 喂食3 – 4 次/天；4 个月－一岁 ： 喂食2次/天 一岁以后：喂食1次/天 小小狗喂食注意：小小狗对饥饿的控制能力很差，要按照狗粮说明书上的喂食量进行喂食，以防吃得太饱造成肠胃疾病。

清淡的食物有哪些可以吃的

3，想吃清淡的食物

蔬菜，豆制品，多吃水果。平时休闲时候可以煮红豆，绿豆，薏米仁这些食物吃，对皮肤好。早上少吃油腻的早餐，可以选择喝粥，和新鲜果汁。少吃油炸食品。菜的话可以吃苦瓜，山药，丝瓜等等，有排毒效果，清淡，也有利于身体健康。如果会吃鱼的话烧清真鱼也行。
豆类食品，如豆腐，蔬菜，不要加太多盐，多吃水果
各种新鲜水果、蔬菜、豆制品
多喝点粥吧，清淡又养生。推荐个；首乌黑米粥做法，制首乌20克，黑豆30克，红枣6枚，芝麻30克，大米100克，冰糖30克。制首乌，红枣黑豆，芝麻，大米，淘洗干净去泥沙；冰糖捣碎。首乌红枣，黑豆，芝麻，大米同放锅内，加水适量，大火烧沸，再用小火煮45分钟，加入冰糖搅匀即可。
清淡的食物，如绿叶蔬菜类，油菜、菠菜等；块茎瓜果类，西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜等，它们既可做菜，又可顶饭；还有豆类食品，如黄豆、豌豆、蚕豆、豆芽等，它们含有一定数量的植物蛋白及植物脂肪，对人体健康有好处 至于上火，应该注意一下几方面 　　（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。 　　（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。 　　（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。 祝健康 清淡食品，如—— 　　鸡肉、鸭肉、兔肉、鱼、奶制品、鸡蛋、瓜果青菜、豆类豆制品、香菇、木耳、百合、山药、植物油、粗粮、小米粥、面条汤等等。 辛辣食品，如—— 　　如韭菜、茴香菜、芥菜、薤白、辣椒、姜、葱、大蒜、花椒、胡椒、小茴香、肉桂、白蔻等等。

想吃清淡的食物


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