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1，下山时膝盖关节痛是怎么回事

应该是半月板损伤了！我之前半月板受伤就是这样的典型表现！上下楼梯膝关节在受力的时候都会有点痛！ 建议去骨科看看！看只是损伤还是撕裂伤，如果是撕裂需要手术治疗，如果只是损伤，可以保守治疗！一般不建议手术，手术会留下后遗症的！
很正常。不长运动，突然性的运动过多会导致肌肉酸痛或者关节劳损。特别是中年以上的人群，机体适应力下降。爬完山泡泡热水脚，缓缓几天就恢复了。望采纳

下山时膝盖关节痛是怎么回事

2，下山后膝盖疼

一般来说那是肌肉疲劳,一般是三天就好的.你说回来以后没好过那就说明是肌肉燃烧过度了.很可能伴随着脚筋拉伸过度(负荷过重).这没什么治的,也不用治的,有空就拿点跌打药酒擦擦,走路也不用太在意.不知不觉就好了.但最好这段时间不要很快的去跑步,因为可能阻碍治愈的时间.
短时间内强锻炼导致的吧。。。毕竟上下山膝盖处受力最严重，短时间运动过激了。。。建议回来后休整几天，不要过早进行锻炼
如果你已经休息了两天但还是没有好转的话建议去医院具体查一下，不要耽搁久了。
这个是你下山的走路习惯不好，膝盖没有一个缓冲弯曲的动作，踩地的时候死死的绷直的，试着弯曲一下

下山后膝盖疼

3，爬泰山 下山的时候膝盖骨疼的厉害

多休息下，爬泰山都是这样的，上次我去爬的时候至少两个周没有好好走路过，晚上用热毛巾敷一下，缓解一下压力，只能慢慢的等着恢复了，体力活就不要太用力干了，例如搬家呀。。。希望能帮到你~~
休息休息
你说的下山那种情形是正常的 很多人都会那样 以后下山尽量颠着下 就是小跳 那样要好一点 但是 离你搬家好像远了点啊 你该去医院看一下的 来回趟几趟我的膝盖又开始痛了，不敢上下楼完全，不敢弯曲 有点太脆弱了 应该有点小问题 不是别的 去看看吧
你好！多休息下，爬泰山都是这样的，上次我去爬的时候至少两个周没有好好走路过，晚上用热毛巾敷一下，缓解一下压力，只能慢慢的等着恢复了，体力活就不要太用力干了，例如搬家呀。。。希望能帮到你~~如果对你有帮助，望采纳。

爬泰山 下山的时候膝盖骨疼的厉害

4，求助下山膝盖总是疼有什么好办法

长远看，减轻体重即减轻膝盖负担最理想！平时要多做可以锻炼和强化腿部力量为主的锻炼。爬山时登山杖很有必要，要注意四肢均衡用力，而不是仅仅靠两条腿！尤其在下山时，因体重加下坠加速度的物理作用，使得膝盖要多负荷比山上至少大三倍的重力和冲击力！因而更主要的使用四肢即多用登山杖，以最大限度的减轻膝盖的负荷为好！尤其在下山时佩戴刻承重的高档护膝也确实很有效。
建议休息段时间，一个月或2个月 然后当做新人 重新起步！
长远看，减轻体重即减轻膝盖负担最理想！平时要多做可以锻炼和强化腿部力量为主的锻炼。爬山时登山杖很有必要，要注意四肢均衡用力，而不是仅仅靠两条腿！尤其在下山时，因体重加下坠加速度的物理作用，使得膝盖要多负荷比山上至少大三倍的重力和冲击力！因而更主要的使用四肢即多用登山杖，以最大限度的减轻膝盖的负荷为好！尤其在下山时佩戴刻承重的高档护膝也确实很有效。
我也是，我下降很慢，膝盖倒是不疼，看来还是因为体重过大的问题吧
恭喜你，膝盖受伤了，你应该抓紧时间去医院做个核磁共振检查一下了，有可能是半月板损伤，或者是滑膜炎，我就是因为下山膝盖疼才去的医院，大夫已经不让再爬山了，膝盖里的半月板不容易恢复，需要慢慢调养，严重了就得动手术换掉，这已经不是护膝能解决的问题了，及早治疗，免得留下隐患，严重的就无法行走了。
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