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1，嗜睡症怎么治疗

也许是身体出现了问题.建议你去医院检查一下会好一些!
也许是疾病引起的你应该去医院看看，检查一下，嗜睡是有很多原因引起的哦！一些疾病导致晚上睡眠不好，质量差，白天就这样了哦！
春乏秋困,属于正常现象,建议你多运动,多吃酸性东西 建议养成规律的作息习惯
1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。 2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。 3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。 4、缓解工作生活压力，保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚。 5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等
首先得弄明白是什么时候开始的，与什么因素有关。其次让自己强打起精神来，像一楼说的那样多活动，多做一些有意思的和自己感兴趣的事情。此外应注意除了嗜睡还有没有其他症状，如果实在不能强打起精神的话就得排除疾病因素，在没有任何疾病的前提下再去做做心里辅导哈

嗜睡症怎么治疗

2，嗜睡症的自我治疗方案有哪些

　方法一：触觉刺激　　困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。　　方法二：视觉刺激　　走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。　　方法三：味觉刺激　　吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。　　方法四：嗅觉刺激　　困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。　　方法五：听觉刺激　　困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。　　方法六：手部按摩　　适时按摩手部穴位，有助於恢复元气，提振精神。这里介绍两个手部穴位按摩，快速赶跑瞌睡虫，避免当众糗态百出。

嗜睡症的自我治疗方案有哪些

3，嗜睡症怎么治

平时上课时不要老是趴在桌子上 那样会吸进你呼出的二氧化碳 二氧化碳对人体有麻醉作用 那样会更困得 上课时坐起来 会好一些....
　　告诉你几种防嗜睡症的食物： 　　一、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 　　二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富。 　　三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 　　四、海藻类，含钾元素相当丰富，如紫菜每百克含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍；羊栖菜含钾是钠的3．1倍。来自：济南神康医院 http://www.zgsmyy.com
嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当然，这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发。 目前，嗜睡症的产生原因还不十分明确，因此你的确会有“不知怎么回事”之感。不过，有关可以肯定，那就是与心理、性格因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大；个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。 得了嗜睡症后，太不必过于紧张，目前解决嗜睡症已有一套行之有效的办法。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，其次，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是位外向的人；第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。 某些药物也是治疗嗜睡症不可缺乏的辅助手段。目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物，但是，由于这些药物的特殊性，必须要在医生的指导下进行。

嗜睡症怎么治


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