适当食用八宝粥可以养胃健脾，减肥安神，解毒养颜，促进新陈代谢,3.将所有材料放入高压锅，用高压锅煮八宝粥,我比较喜欢黑八宝粥，这种搭配味道更好,很多朋友都喜欢吃甜的八宝粥，但这类人尽量吃少量，或者选择不加糖的腊八粥,一、mix/12345670市面上会有黑八宝粥，红八宝粥，绿八宝粥。
八宝粥含有八种以上的材料，包括绿豆、红豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松子、山药、百合、枸杞子、芡实、薏苡仁等。八宝粥的成分很多，所以营养全面丰富，涵盖了氨基酸、脂肪酸、维生素和各种微量元素。适当食用八宝粥可以养胃健脾，减肥安神，解毒养颜，促进新陈代谢。是养生必不可少的粥，味道清香，色泽鲜艳。扩展:注意事项:糖尿病人。很多朋友都喜欢吃甜的八宝粥，但这类人尽量吃少量，或者选择不加糖的腊八粥。消化不良的人。这类人，在煮腊八粥的过程中，要少放黄豆、黑豆等豆类，因为豆类吃多了会引起肠胃不适。
2、 八宝粥怎么做八宝粥的做法八宝粥(包括黑豆、红豆、大红豆、薏米、绿豆、黑米、花生、黄米、糯米)200g、冰糖80g、水适量1。一、mix/12345670市面上会有黑八宝粥，红八宝粥，绿八宝粥，我比较喜欢黑八宝粥，这种搭配味道更好。-0 2.清洗10分钟就可以了，但是不要直接倒入清洗盒，不然要费时间钓鱼，3.将所有材料放入高压锅，用高压锅煮八宝粥。20分钟煮出来更轻松更容易，不用看也不会溢出来，4.加入冰糖，往里面加入大约1.5-2倍高度的清水，这里的水烧开的量是粘稠的味道。盖上锅盖，中火煮20分钟，就可以排气出锅了。
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