西兰花凉拌怎么做,凉拌西兰花第66步、凉拌花椒油适量

)凉拌西兰花第66步,)凉拌西兰花第55步,凉拌西兰花1、西兰花半的做法，掰成小花，用盐水浸泡30分钟,主料西兰花300g辅料/彩椒适量盐凉拌汁适量花椒油凉拌西兰花做法步骤11,凉拌西兰花步骤33的做法,倒入凉拌西兰花果汁,-0怎么办凉拌西兰花步骤22。

1、 凉拌 西兰花怎么做好吃?

主要成分:西兰花300g。辅料:橄榄油、盐、蒜、味精、糖、醋。凉拌 西兰花 1、西兰花半的做法，掰成小花，用盐水浸泡30分钟。(除虫和除害)2。锅中烧开水，滴入2滴食用油和少许盐，焯西兰花水2-3分钟。3.取出后放入冷水中浸泡1分钟。(是冷水，不是生水)4。3瓣大蒜，切块。5.西兰花取出，沥干，放入蒜沫，加入少许盐，鸡精，白糖，老陈醋。6.点几滴橄榄油，拌匀。7.凉拌 of 西兰花应尽快食用。

2、 凉拌 西兰花怎么拌好吃

主料西兰花300g辅料/彩椒适量盐凉拌汁适量花椒油凉拌 西兰花做法步骤11。-0怎么办凉拌 西兰花步骤22。锅里烧开热水，放西兰花进去，焯水。凉拌 西兰花步骤33的做法。取出后用纯净水冷却。步骤44。倒入凉拌 西兰花果汁。(可以自己调，酱油，醋，盐，香油等。)凉拌 西兰花第55步。倒入刚炸好的花椒油。(用筛子过滤掉花椒粒。)凉拌 西兰花第66步。搅拌均匀。

3、 西兰花 凉拌的做法 凉拌 西兰花

材料:西兰花、胡萝卜、黄瓜、香肠、蒜、香油、盐、糖、味精、海鲜酱油、醋。1.将黄瓜、胡萝卜、香肠切成滚刀块，西兰花，分成小块。用刮皮器刮去茎皮，也切滚刀块。2.水烧开后，在水里放一点盐和一滴油。3.把蔬菜一个一个焯一下。注意:将黄瓜用开水焯一下，立即捞出。胡萝卜，西兰花稍微久一点，但是一定要保持脆。4.用冷水反复冲洗所有蔬菜，沥干水分。5.将所有蔬菜和香肠放在一起，加入蒜末，一滴香油，盐，糖，味精，一点海鲜酱和一点醋。拌匀，清淡爽口。

4、 凉拌 西兰花的做

.1.材料:西兰花1片(约500克)。李锦记金珍耗油20克，天成益味特鲜酱油(或淡酱油)10 ml，2.西兰花把它们挑成大泡泡洗干净(尽量减少营养成分的流失)。3.洗净后摘成小花，4.烧半壶水。5.放入洗过的西兰花泥水中3分钟，6.放入凉开水中，加入一勺冰块，快速冷却，最大程度保持菜肴的香脆。直接用我家的净水系统就方便多了，7.放入凉开水中，再加入一勺冰块，迅速冷却，最大程度保持菜肴的酥脆。我家的净水系统直接用就方便多了，8、西兰花彻底冷却，沥干水分。9，西兰花加载，10.取调味盘加20g耗油。1.倒入10ml酱油或天然香精，微波炉加热5秒，让耗油和酱油充分融合，12、装盘，蘸食，或配以烫过的胡萝卜、熟虾，随你喜欢。

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