小贴士1，排骨记得把水焯一下，这样汤才不会乱；2.加盐炖几分钟，让排骨中的营养成分充分溶解在汤里,1.第一步:栗子洗净切块排骨去壳,莲子Lily排骨Soup莲子-健脾止泻、补肾、涩精清、养心安神,Hello莲子排骨汤是药膳偏方，主要原料为排骨、莲子，味道清香，工艺为炖制，制作难度中等,排骨软，莲子脆，汤汁鲜美醇厚。
莲子Lily排骨Soup莲子-健脾止泻、补肾、涩精清、养心安神。百合-润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利湿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。二者配汤，有清心安神、补中益气的功效。食材主料排骨500g辅料:肉10g枸杞15g红枣:百合2朵10g 莲子30g盐:步骤1。排骨洗净切碎；2.锅中加水，倒入排骨，烧开，焯水，过冷河；3.莲子去核洗净，红枣去核洗净，百合洗净；4.砂锅加水，将所有材料倒入砂锅，盖上锅盖，焖1.5小时，再加点盐，焖几分钟，关火。小贴士1，排骨记得把水焯一下，这样汤才不会乱；2.加盐炖几分钟，让排骨中的营养成分充分溶解在汤里。
需要提前准备的材料有:栗子165g，排骨350g，玉竹8g，麦冬10g，蜜枣2个，生姜1片，山药10g，莲子10g，盐2茶匙，清水适量。1.第一步:栗子洗净切块排骨去壳。2.排骨锅中放入冷水，煮沸至水沸腾，然后捞出洗净的血沫备用。3.将栗子、玉竹、麦冬、蜜枣、生姜、山药和莲子放入锅中。4.将排骨放入汤锅中，然后加入清水至最大刻度线。5、启动预约功能，选汤2小时。6.时间到了，撒上盐，拌匀即可出锅。结束了。
3、 莲子 排骨汤有什么功效Hello莲子排骨汤是药膳偏方，主要原料为排骨、莲子，味道清香，工艺为炖制，制作难度中等。猪排骨具有滋阴润燥、养精补血的功效；莲子中所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品；该汤适用于气血两虚、阴虚患者，排骨软，莲子脆，汤汁鲜美醇厚。莲子可清心补血益气，调理心肾，祛寒热，与排骨同炖，提高营养价值，有互补作用。
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