但是一般来说，抽筋不会有特别大的危害，除非是运动时突然站起来或者在非常危险的地方抽筋和躺在床上抽筋问题不大,如果平时只是发现自己在睡觉抽筋就要找出原因，是不是因为自己睡觉时神经系统有问题，是不是钙代谢有问题,抽筋原因有很多，比如抽筋运动过度引起的抽筋寒冷刺激引起的。
抽筋原因有很多，比如抽筋运动过度引起的抽筋寒冷刺激引起的。有时代谢变化包括感冒、体液代谢异常、电解质代谢或神经系统问题，这些都可能发生。其实抽筋是痉挛的一种，治疗方法是一样的，只是急救另当别论。比如抽筋发生在下水游泳的时候，需要教练的帮助或者自己拉伸。如果平时只是发现自己在睡觉抽筋就要找出原因，是不是因为自己睡觉时神经系统有问题，是不是钙代谢有问题。临床上有时这种疾病的病因不明确或一过性，可能无法直接找到小腿部位的抽筋的病因，因为抽筋也与年龄有关，老年人容易发生。但是一般来说，抽筋不会有特别大的危害，除非是运动时突然站起来或者在非常危险的地方抽筋和躺在床上抽筋问题不大。如有必要，应去医院查明原因。
2、人为什么会 抽筋呢?抽筋是缺钙的表现，抽筋是体内缺钙的强烈信号，由肌肉痉挛性收缩引起。当人体缺钙时，血钙会出现短暂的波动，血钙过低会增加细胞膜的通透性，使大量钙离子进入骨骼肌细胞，导致肌肉痉挛性收缩，建议:早上喝牛奶，晚上直接补钙600-800 mg，有条件的话每天晒晒太阳，或者直接补充国际单位制的维生素D3400-1000。每天晚饭后散步20-30分钟，维生素D3可以帮助钙的吸收，提高免疫力。缺钙会引起很多不适，包括疼痛，抽筋，出汗，睡眠不好，补钙可以缓解和消除这些不。
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