1，练习拳击有什么好处

强身健体啊.保护人啊.
打架不吃亏

练习拳击有什么好处

2，女生学习散打的好处有哪些

女生练习散打有许多好处，不仅可以防身，而且还可以起到健身的作用。通过散打练习可以锻炼人体的力量、速度、柔韧性以及反应能力，增强身体素质。掌握了散打中的拳、腿、摔技术可以有效地提升徒手格斗的能力，在实战训练中磨练意志与品格。

女生学习散打的好处有哪些

3，拳击运动的好处最好别复制

拳击运动需要你做出快速的击拳和快速的躲闪，它对人的大脑反应的灵活性有很大的帮助，就是说的对人的反应能力提高很大。当然可以提高你的力量和灵活性。
锻炼身体，提高自身保护能力
锻炼身体、增宽胸肌
可以增强自信，你领略武字真谛了吗
没有好处 对于体重相对轻的女的来说很不公平

拳击运动的好处最好别复制

4，练拳击有什么好处

练拳击比较幸苦，需要人长期坚持，在思想上可以锻炼人的耐力，在女孩子可以用来防身 但是，练拳击的人衰老的速度比较快........... 希望采纳
好处多了，最主要的是为你学其他武术打基础！所以说拳击配合一些武术真的是无敌了，一般人是打不过你的!
拳击是一种高智商的运动...一般人玩不起！
又不是职业的，怎么会那么危险？练习拳击可以增强自己的体力、协调性、反应速度，遇到事情的时候可以防身。

5，拳击运动的作用有哪些

拳击运动的作用在于健身、防身。 拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。 在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组合等，所有这一切，都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的反应能力。 经常练习拳击和参加拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣。 能够自卫防身 ，拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。

6，练拳击有什么好处呢女生适合吗只是业余练一下的

训练上臂的肌肉群，增加肺活量，消耗卡路里和脂肪，训练敏捷性。女生也可以练，不过要在教练的指导下练，要以消耗热量为主，而不是增加肌肉。还有现在有个健身操叫跆博的，适合女生。
一般来说女生体格不是很好如果喜欢这门还是量力而为 不能因此 累坏自己 - - 希望你能满意！
绝对可以练·而且你接触到的都是业余拳击的··不会把身材练走样的·相反·还会用小蛮腰·因为拳击多是腰腹发力·你可以去看看次中-超中级别的选手·身材都非常好·而且初级入门是非常简单实用的·可帮你防身·一举多得·我们以前拳馆好多都是MM·身材都不错的·
羊驼驼！你就一个目的想泡mm，泡打拳击的mm！

7，为什么女子喜欢拳击运动

在健身武术馆里，拳击运动受到了越来越多人的青睐，而出乎意料的是，其中大多数是年轻女性。拳击由于瞬间爆发力强，肢体伸展幅度大，运动量比其他运动项目更大，因此适合那些总嫌自己胖的年轻女孩，是效果十分理想的“瘦身”运动。而且拳击还是好玩而不伤害任何人的发泄方法。因为健身者之间并不是互相搏击，也不用借助健身器材，而是对着镜子向空中挥拳。 练习拳击时尽量模仿专业拳击选手，保持灵活的下肢移动及左右挥拳的身手，运动量相当大。只要跳上15至20分钟，就能让人累得满头大汗。短短一小时内做出许多不断重复的拳击、踢腿等快速动作，但又不需要全身动作协调，比韵律操更容易上手，所以越来越多的人爱上了它。 拳击中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以对腰腹部的锻炼也超过了其他健身方式。因此，非常适合长时间久坐、致使脂肪堆积在腰腹部的现代人。而且拳击运动在经过“改造”后，更偏重一些简单实用的技术，充分利用人体的各个关节部分，招数很少，比较讲究每一个动作的功力，普通人练习几乎没有困难。传统的武术需要花费的时间比较长，见效慢，而 拳击很容易就能上手，只要坚持一两个月左右，就能收到明显的效果。例如：加强了关节活动能力、肌肉耐力，身体不再僵硬；消耗热量并增加肌肉量，进而减轻体重。 长时间练习拳击可以带来以下好处： 1.身体方面，练习拳击可以在短时间内取得身体素质的提高。2.心理方面，练习拳击可以使人愈挫愈勇，锻炼人的恒心、斗志、耐性及自信心。3.拳击“尊师重道、宽厚平和、互助友爱”的精神特质以及“专注、坚忍、自信、勇敢”的心理特质，对平时的生活与人际交往有积极意义。 但相比其他运动，拳击要注意的事项更多： 1.热身运动要做好，上课时腿部应每15-20分钟做一次伸展。 2.腹部、下巴收紧，两手握拳于脸前（防御姿势）保持呼吸，不屏气。 3.不要对自己要求过高，应交替进行大运动量和小运动量的练习。 4.侧踢时不向前扭胯，否则会导致压力集中膝部，绷脚尖会扭伤。 5.膝盖不要僵直，以减缓冲击力。在转身时要抬起膝盖，否则会扭伤脚部韧带。 6.击拳时要由肩部带动出拳，在完成击拳和踢腿动作前一直看着目标。 7.避免肘、膝部用力过猛；避免进行闪躲或猛击动作时由于动作过大而脱臼，避免扭转动作。 8.若发生腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等情况，可停止练习。
可以出汗，又不会长肉
这问题你要问他
一、好奇；二、防身。

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