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1，憋尿方法 如何憋尿最快方法

1、憋尿的主要原则是短时间内进食大量的液体，利尿以及多运动。建议可以在半个小时以内喝进去1000到1500毫升水。也可以喝绿茶，吃西瓜，柚子，火龙果这些利尿的食物。 2、喝完水之后多运动（爬楼梯，跳绳，跑步），这样有助于加速体内新陈代谢，帮助肾小球、肾小管滤过尿液进入膀胱，达到快速憋尿的效果。 3、憋尿之后膀胱充盈，有利于做泌尿系彩超，子宫双附件彩超。

憋尿方法 如何憋尿最快方法

2，女生怎样憋尿

这样的，夹紧双腿，吸紧小腹。一旦憋不住不要想着把尿止住，毕竟咱女生憋尿能力不行，应该立刻蹲下让尿直接喷出来或者双腿开立，膝盖稍弯，双脚稍微内扣让尿流到大腿位置的时候直接流到地上。我高中生，好几次都用的这种方法。憋尿失禁裤子湿是必然的关键是怎么减少损失。

女生怎样憋尿

3，如何憋尿憋得久一点

有些B超检查是需要憋尿的。快速憋尿的方法有：第一种就是大量喝水，适当的走路可以快速憋尿。第二种方式可以口服利尿剂，最常见的就是速尿片。速尿片是一种强烈的利尿剂，它是一种袢利尿剂，口服后可以20分钟内快速将膀胱内尿液憋起来，可以完成泌尿系统的检查。也可以肌肉或者静脉注射利尿剂，这种情况也非常快。与口服药相比，静脉或者肌肉注射效果会更快。但是大家应该注意，快速憋尿后应该适当的补充水，有效的防止体液丢失太多，而导致头昏现象。

如何憋尿憋得久一点

4，如何在没有厕所的情况下憋尿

1、可以适当地进行性幻想，有研究称：性幻想有助于减轻痛苦，缓解憋尿时的不舒适。 2、用力抓你的小腿，然后轻轻揉捏小腿肚子，有澳大利亚研究人员称：不停地做这个动作，能阻碍膀胱对 大脑发出信号，有助于消除尿意。 3、缩紧臀部，用尽全力缩紧你的臀部并持续几秒钟，然后重复这个动作五次。 提示：经常做缩紧臀部这个动作还能提臀，防止臀部下垂。 4、当你尿急时，某人把你逗乐了或是突然感觉要咳嗽、打喷嚏，请迅速交叉双腿，身体微前倾。调查显示：这个动作对半数以上的女性有效，能避免漏尿的尴尬。 5、放聪明点，尽量避免让自己陷入憋尿的尴尬禁地。比如小时候出门前妈妈总会提醒我们在记得上厕所，这个忠告适用于四岁前的你，同样也适用于现在的你。 您知道吗？

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