做法:将桃花焙干，研成细粉备用；粳米洗净；将猪蹄的皮和骨头分开，放入铁锅内，加入适量的水，大火烧开，撇去浮沫:煨至猪蹄熟透，取出骨头，加入糯米和桃花粉，继续文火煨粥:粥熟时加入细盐、酱油、姜粉、葱花、香油和味精，拌匀,薏仁莲子粥薏仁是最常见的一种，有排毒养颜的功效，而莲子可以清热降火，安神定志,经常喝薏米莲子粥，不仅可以美白补水，还可以淡化老年斑、蝴蝶斑等各种斑点。
材料:桃花1g，干净猪蹄1只，粳米100g，精盐，生抽，姜末，葱花，香油，味精。做法:将桃花焙干，研成细粉备用；粳米洗净；将猪蹄的皮和骨头分开，放入铁锅内，加入适量的水，大火烧开，撇去浮沫:煨至猪蹄熟透，取出骨头，加入糯米和桃花粉，继续文火煨粥:粥熟时加入细盐、酱油、姜粉、葱花、香油和味精，拌匀。
薏仁莲子粥薏仁是最常见的一种，有排毒养颜的功效，而莲子可以清热降火，安神定志。经常喝薏米莲子粥，不仅可以美白补水，还可以淡化老年斑、蝴蝶斑等各种斑点。做法:将薏苡仁用清水浸泡三小时，然后洗净沥干水分，莲子洗净备用。然后在锅里加入适量的水，烧开。然后加入薏苡仁，大火煮开。然后加入莲子，用文火煮。起锅的时候可以加点冰糖，这样口感会更好。
材料:糯米:50g香米:10g红米:10g黄豆:50g山药:200g茯苓粉:5g冰糖:30g枸杞:15丸。做法:1。黄豆洗净，提前泡好。糯米、香米、红米洗净后提前浸泡。将上述材料浸泡5小时以上或过夜。2.将浸泡过的黄豆加入清水，打成豆粕备用；山药洗净，入锅蒸熟。3.将蒸好的山药去皮，用勺子捣碎。4.向锅中加入豆浆、适量水和泡好的大米，煮沸。加入捣碎的山药和茯苓粉，转小火慢煮50分钟。加入冰糖和枸杞煮5分钟至冰糖融化。
4、都说喝美龄粥能够变美,里面都有什么原料?大米50g，豆浆1000g，山药50g，冰糖50g，百合20g。做法:将大米浸泡在水中过夜，2:干百合用水浸泡过夜，浸泡后的百合口感更软。3:山药去皮，切成小块，如果怕痒，可以戴一次性手套。4:将浸泡一夜的大米放入榨汁杯中，加入一半，5:碎米，弹10秒左右，停5秒，再继续弹3-4次。6.将碎米、山药、百合、冰糖放入锅中，7.加入1000克豆浆。我用的是超市买的袋装豆浆，我自己做豆浆的话，豆渣都要打理，不然会影响口感。8.用中火煮1小时，炒菜时，一定要掀开锅盖搅拌，防止糊和溢出。
文章TAG：美颜粥 美颜 猪蹄 文火 制出 糯米
