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,意见建议：平时多吃蔬菜水果，生活饮食规律性，可以适当维生素E改善。,

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一、注意防晒，出门前一定要涂防晒霜；二、注意饮食，含深色色素的东西少吃（如可乐，酱油），多吃点去班的食物（如西红柿汁等）三、注意休息，睡眠不好时也容易引起脸上的黑班产生；四、保持良好的心情。

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建议你用欧碧诗，这个效果确实不错，我之前长斑也用的这个，之前也担心副作用有没有啊什么的，但是我朋友告诉我她用的时候效果很明显，而且没有副作用，里面还有灵芝成份，我觉得可信就试了试，结果就是现在我的皮肤一天比一天好，心情也一天比一天好，如果你想去斑的话，可以试试这个

内分泌不好，多喝点水，少吃颜色深的食物，，外出时少吃感光食物，出门要注意涂用防晒霜，注意防晒滴

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你可以试试 “味地黄全效去斑面膜”，纯中药，天然，无激素，不反弹，有15年不反弹记录，祖传秘方，用一包就可以明显看到斑点变淡。依古法炮制，效果神奇，效果还挺不错的。我用过，和有效果，希望对你有帮助！

桃花瓜子蜜:用桃花阴干研末,冬瓜子研末,二者等份调蜂蜜适量,敷面,每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面去斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。香菜汤:用香菜煎汤,每日洗面,日久有效。功效去黑斑消雀斑。西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。多吃含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。

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面部长黑斑一般是由于服用激素类药物导致内分泌失调引起，随着药物的代谢、时间的推迟脸上的黑斑会逐渐消退，甚至完全消失，千万不要急着上美容院进行化学剥脱治疗，这对你的皮肤有害。黑斑的形成原因十分复杂，一般认为有以下几个原因: 1.使用劣质化妆品，其所含色素防腐剂，与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速了黑斑的产生。 2.人体长期劳累，皮肤会紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而导致皮肤黯然无光。 3.怀孕时母体为了保护胎儿在子宫内的安全，大量分泌黄体素，有部分孕妇面部可出现黑斑，但一般在分娩后逐渐消失。如果在怀孕期间多吃含维生素C的水果、蔬菜以及豆浆、牛奶，每天定时排便，并有充足的睡眠，保持良好的情绪，也可使黑斑及时消退。 4.用脑过度，日晒过多都是黑斑增多的原因。随年龄的增长，皮肤的老化，黑色素细胞过多地分泌，也会使皮肤变黑。二、预防的方法:避免过长时间的日晒，在日晒前于脸上搽防晒膏。服用维生素C，它具有退色作用。选择营养性食物，注意适量的运动，保持充足的睡眠，心胸开朗，都能起到预防黑斑和使黑斑减退的作用。腰和屁股肥大都是你爱坐不爱站多余营养沉积在此.今后少坐多站控制饮食很快有改善的.希望可以帮到你。

买药然后轻轻的往脸上擦一下，或者用蜂蜜点在手指上，往脸上粘一下再放开，黑斑就被吸走拉

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当前在皮肤科医学上除斑的第一选择还是多功率的强力脉冲光.可以一次解决多种色素斑点的问题.且不会有雷射后反黑的问题.除非是像痣还有一些胎记.颧骨斑等深层的斑点才需冒着反黑的风险作雷射治疗(因为专门的雷射通常能量很高才能去除这些深斑.但是相对的能量高就容易激发黑色素细胞产生新的黑色素产生所谓反黑的现象).所以找一个细心看诊.会解释所有的除斑选择性的皮肤科医师才是上策哦!本人为高雄市皮肤科开业医师

我脸上斑三年，用了很多方法都没有把它去消除。后来还是朋友给我推荐用的这个艾币丽诗去斑产品，我只用了五个月，斑就去掉了，感觉很不错，最重要对皮肤没有任何伤害

靠保养品就可以把〝斑〞给去除掉唷针对脸上的斑我都是用擦〝传-明-酸-熊果-素-美-白-澹-斑精-华-露〞它可以美白肌肤澹化色斑唷比起维他命C和更众多植物萃取之下传明酸稳效性较高纯度也高它可以阻断黑色素细胞活化且澹斑效果最好洗完脸我会取适量的传-明-酸-精-华-露均匀擦拭整脸轻拍至脸部吸收在针对斑点用点斑式的加强一下每天这样保养感觉脸上那些色斑渐渐的澹化唷现在三个月我不是小花猫脸上整个都白皙无斑&gE;ω&lE;网址: http://VOrk.us/go/ckq7

脸上有雀斑一直成了我的一个遗憾，尽管平时很注意防晒还是在这个夏天又长了不少，看见镜子中的自己真是抓狂啊，上一个冬天的努力又付诸东流了。一次同学聚会，看见燕子比以前漂亮多了，原来脸上的斑几乎看不见了，皮肤也白皙了，整个人看上去光彩照人。我向她讨教保养的秘诀，说是什么(雪菲)。我订购了三了疗程，服用完后，脸上的斑不见了，气色也好了。。

补水到位！防晒到位！

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所谓“斑”是指产生于皮肤表面、形状呈不规则，没有隆起却有颜色的发疹现象，属色素障碍性皮肤问题。理论上说，面部斑点对于人体健康并无不良的影响，但不得不承认，对于注重形象及美感的新新女性而言，面部斑点确实是扼杀美丽的一大要害，谁不想除之而后快？　　不过在炎炎的夏日，如果爱美女士想祛斑，就要小心了。因为其实夏季并不适宜祛斑。恰当的治疗季节以深秋和初冬为佳，此时对皮肤损伤最小。　　另外，还要注意换肤祛斑的方法，有些换肤以化学元素性物质进行表皮褪色，往往因浓度高低的影响、个体差异发生化学性剥脱造成角质层损伤过度，皮肤出现发红、灼热、脱屑。不但没有达到祛斑的目的，反而诱发了面部黑痂，懊恼终身。黑斑通常在25岁以后容易出现，是后天性的。黑斑的形成原因十分复杂，一般认为有以下几个原因： 1．使用劣质化妆品，其所含色素防腐剂，与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速了黑斑的产生。 2．人体长期劳累，皮肤会紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而导致皮肤黯然无光。 3．怀孕时母体为了保护胎儿在子宫内的安全，大量分泌黄体素，有部分孕妇面部可出现黑斑，但一般在分娩后逐渐消失。如果在怀孕期间多吃含维生素Ｃ的水果、蔬菜以及豆浆、牛奶，每天定时排便，并有充足的睡眠，保持良好的情绪，也可使黑斑及时消退。 4．用脑过度，日晒过多都是黑斑增多的原因。随年龄的增长，皮肤的老化，黑色素细胞过多地分泌，也会使皮肤变黑。那么脸上长黑斑怎么办呢？专家建议使用芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊。芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊，在补充胶原蛋白的同时控制皮肤胶原蛋白的流失，加固胶原纤维和弹性纤维的生长，加固其密度，从根源上控制一切皮肤问题的发生。在胶原蛋白进入真皮组织后，迅速填补局部塌陷，撑起皮肤细胞，起收紧皮肤，舒展粗纹、去除细纹的作用。除此之外，还可以运用以下方法作为加强治疗效果的手段：　　 1.苦枥子去黑斑用苦枥子树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。 2.鲜萝卜去黑斑新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可 3.西瓜皮去黑斑最简单的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，最后再用瓜皮轻轻按摩即可。 4.西红柿汁去黑斑每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 5.黑木耳红枣汤去黑斑取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 6.黄瓜粥去黑斑取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 7.柠檬冰糖汁去黑斑将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

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