1，慢投垒球接球方法

用手套接啊···
没有特定名称啦

慢投垒球接球方法

2，慢头垒球投球方法

.投手双脚结实的着地，使用单足或双足与投手板接触。投手在投球的整个过程中，轴足必须一直与投手板保持接触。(1)投球前，用单手或双手持球于身体前方，必须完全静止片刻，才可以投球，同时，身体一定以正面对着击球员。此为投球准备动作。(2)投球准备动作的静止，要维持至少一秒，最多不超过十秒。(3)当捕手完成接球准备动作后，投手才被视为完成投球准备动作。注：当阻止投手投球时，裁判应该举起单手，掌心向投手。而投手已经开始投出球时，裁判要同时宣告投球无效(No Pitch)。2.当经过投球前的完全静止后，投手做出任何挥臂动作时，即为投球开始。直到球自手中投出以前，必须确保轴足与投手板的接触。是否要跨一步投球，没有硬性规定，但是如果要跨步时，可以向前跨一步、向后跨一步或是向侧方跨一步，跨步的动作要与球离手动作一致。3.合法投球，将是由下向上的投球，投向击球员，且合乎以下规定：(1)球速必须和缓，由裁判员认定。当球速太快时，裁判员要警告投手。投手如经警告后再同样犯规，即判处该投手该场球赛不准再当投手。(2)投出之球的抛物曲线弧度，其顶点离地面应至少1.82公尺，至多不超过3.65公尺。(3)在球被击出或到达本垒板以前，捕手一定要在捕手区以内。(4)捕手接到投出之球，要直接传回投手。当三振出局或完成捕手刺杀动作时，才可以不直接回传。判决：捕手未直接回传投手，坏球数加一球。(5)当接到球之后，或在死球状况，由裁判宣告比赛开始时，投手于10秒内要将球投出。判决：投手于10秒内未将球投出，坏球数加一球。4.投手可使用任何必要的方式挥臂投球，但要合于下面要求：(1)即将投出球时，不要再做任何不当动作。(2)挥臂动作是连贯的。(3)挥臂向前时绝不可停顿或逆转。(4)当投球手臂第一个向前挥动的动作，通过臀部时，就是球投向本垒的时刻，不可再旋回后面。(5)球一离手，挥臂即停，不可以再持续。5.比赛进行中，任何外加物附着于球、投手的手及十指是不允许的。投手或其他防守球员在比赛球上加添外物，经规劝不听者，判驱逐出场。投手在投球时，允许在手套内加戴保护性质的深色打击手套。6.守备员不可以用不当守备，来遮挡击球员视线，或用违反运动精神的行为，故意干扰击球员。不论在球投出之前或投出之后，犯有此侵人动作的球员，即刻被驱逐出场，不得再参加本场比赛。7.趁击球员未准备好，或因前一挥棒而失去平衡时的突袭投球，是不可以的。★判决：投球的动作，或投手、野手的行为有违反前面1至7条中所列举规定者，即造成违规投球。比赛暂停，击球员可获得一坏球，跑垒员不得进垒。★例外：投出之球虽经判为违规投球，但是只要击球员去挥击，即变成一好球，虽然曾是违规投球，却不会被处罚。这球一旦被击出，比赛继续。在适合于提出促请裁决的时机存在时，如因违规投球发生及被宣告，即造成促请裁决时机已过去。★注：当违规投球行为一经确认，要立即宣告。由垒审宣告时，音量要使最近的野手听清楚。垒审宣告同时，也应比出迟死球手势。野手如果藉口未听到宣告，不会影响到该宣告的成立。★状况：球数已三坏二好，投手投球的高点超过3.65公尺时，主审比出迟死球，宣告 "Illegal" ，击球员获得四坏球上一垒。防守队抗议主审不应该宣告，因为该宣告提醒击球员等待四坏球。★解答：抗议不合理，如果提出抗议者持续抗议或者态度不佳，应该判他退场。★说明：不虚心检讨自己，反而去怪罪别人，是社会常见的乱象。违规投球规则的判定，告诉投手如何合法投球，带动比赛顺利进行，大家享受阳光健身。如同所有其他规则，规则的订定，都是正面且善意的，没有任何一条规则，是给予裁判至高的权利，决定球员的出局否，或是主控比赛的胜负及利益。违规投球产生，就是犯了错。不检讨自己，反而只去怪罪裁判不该宣告，这种心态很可能造成往后一再违规，持续成为一个不好的投手。不懂以上道理，而持续抗议的教练，判他退场，是去冷静的思考。8.下列情形，宣告投球无效：(1)比赛暂停中，投手已投出球时。(2)因投出球未被击出，或未到本垒板之前，跑垒员有提早离垒而出局的行为，该投出球要宣告投球无效。(3)当宣告界外球以后，跑垒员尚未回到原来占有垒包时，投手已投出球，要赶快宣告投球无效，使比赛暂停。(4)在挥臂动作，或向身体后方的挥动中，球自手中滑落。判决：发生以上状况时，比赛暂停，其后的连续动作均无意义。(5)比赛仍在进行时，进攻队球员、经理或教练不可以任意叫暂停，或是运用言语、措词、甚至某些侵犯动作，其明显的目的企图混淆投手，造成违规投球 。判决：宣告投球无效之外，警告犯规队。只要类似行为再一次发生，犯规者判退场。9.在一局中，对每一位及每一任的投手，至多只能接受来自经理或队休息区的代表一次的面授机宜。第二次的面授机宜，将造成该名投手被处罚更换投手，并且不得在本场比赛中再当投手。10.每半局开始，或每次更换投手时，比赛可最长暂停一分钟，让投手向捕手或其他某一位队友热身练投最多三球。每多练一球，将被多判一个坏球。同一局，再度担任投手，不得热身投球。注：台湾地区慢速垒球协会规定：比赛暂停不得超过一分钟。

慢头垒球投球方法

3，垒球怎么扔才可以扔的远

要速成呀，关键掌握诀窍，出手的瞬间要像手里拿着绳子往外抽一样，也可以拿条毛巾找感觉，或者右臂伸直举过头顶，抓住身后的物体，练转身，找到手臂发力的顺序，传球时再仔细体会，就会很快找到感觉。关键在于做动作过程中要多思考多体会，这样才会很快进步 脚下不发连续 垫步有力 身体微收 不要挺 脚下蹬地 同时转腰 转肩 大臂向前带 转体 带到正面甩小臂 拨指 手腕注意用力 手记得向前送 上身随着手上一起用力
想扔的远，你得把全身的力量集中在你的要仍球的手臂上，该如何做到呢，教你一些方法，希望能帮到你 首先是步伐，协调，平衡交叉步，及转腰甩壁用力拨指是最重要的，你可以多多练习下出手前的脚步，尽量做到最舒服的姿态出手，这样就等于完成一半啦 其次是展臂，双臂尽力做到最大限度的舒展，甩臂用力要有一个过渡，先大拉臂（展臂）用交叉步过渡到投掷线，快速转腰甩臂用力拨指，至于拨指的动作，不是那么好领悟的，多加练习找到感觉就好了。没有很强的技术要求，完全在于手感，就像打篮球手感好投的准是一个道理的。 最后是出手，一般以45度左右为适宜……扔的太高，就没有向前的力量，扔的太低就没有抛物线，45度是最合适的啦，相信你学了物理也知道抛物线原来吧。 最后送你一句话哈：多练，技术的精湛再于熟能生巧。 以上几点，相信你对扔垒球应该有初步的认识了吧，接下来就实践吧。 如果还有什么问题可以再问哈，毕竟理论只适合大众情况，具体问题还得具体分析
每个人的体质都不一样的!只有,多看/多问/还有多多练习!"注意:分布控制好力量节奏角度与步法平衡技巧"都要自己去体会与感觉去摸索的.努力吧,你会成功的!加油喔... 其实呢, 也没有什真的很重要的秘诀, 最要紧的非花时间苦练莫属! 想要当个球速不慢, 控球中等的快垒投手, 我想大约要花个两个月的时间, 对著一面墙壁猛投; 因为一方面刚练可能会不晓得自己的球会丢到哪去, 找个人帮忙捡球也不好意思, 一方面是为了先练好环臂的动作, 在到下个阶段的时候会比较顺。我给身在新竹的想当投手的人们的建议是: 用交大操场旁边的有两个大方框的当靶 投啦! 距离差不多, 方框当好球带又大! 可以很清楚的看见你把球 投到了哪里! 可能要先每天花一到两百球、投个两星期来练基本动作, 再来就是每天五十到一百个好球来练准度了!至於垒球的投球姿势, 有相当多种; 大部份常用的有称为 "风车" 或者是 "钟摆" 两式的投法。就一般而言, 教学时会教钟摆式的投法, 因为在一个环臂动作之后, 球出手会比较快, 比较有力。不过每个人适何用哪一种就不一定了, 要自己去练练看才知道。现在介绍一下两种投法的分解动作, 不过是以我的为基础: :P风车式。双手抱胸前, 在要出手时右手拉到身体右后方, 右脚抬起时右手开始做环臂的动作, 环臂时球的旋转路径平面与身体面 对方向平行, 要是歪了会很难控球; 在左脚踏地时右手应该正好经过大腿旁边, 随即出手。但要先练到用身体来记得出手时机的 程度才算可以。钟摆式。这种应该算是比较简单的, 慢垒几乎都是用这种方式来投, 因为要是投慢垒还绕个圈, 可能出手会很困难! 首先也是双手抱胸前, 抬左脚时右手顺势往后拉, 腰也要扭转, 球速才会够一些, 在左脚著地时右手迅速由后方拉至前方, 出手。一样,也至少要练到用身体来记得出手的时机。我想你这边的"钟摆式", 好像正名是"标准式", 我记得这种投法有特定的规则, 好像高度不能低於多少, 忘了, 没有用过此规则.........投手不仅要苦练, 而且"欲速则不达", 不要还没跑就想飞, 先让你的 身体熟悉这种下手的投法再求快......记得慢垒的规定吧! 不过拿这种姿式来投快垒, 应该就不用受那规则的影响... 当时我是翻垒球入门的书看到的, 它提到的也只有投球的方法及步骤, 并没有说快垒的球的投法...慢垒的球好像要在一点五公尺到三公尺间... 不过有人在量吗? 希望手边有规则的能翻看看, 因为我现在都差不多用钟摆式投快垒了... :)投手不仅要苦练, 而且"欲速则不达", 不要还没跑就想飞, 先让你的 : 身体熟悉这种下手的投法再求快......一点个人的建议........喔, 练下手跟环臂... 忘了, 应该下手要先吧! 因为动作比较单纯... ?大家应该有都知道, 投手投完球也是内野守备的一员, 而且就在最靠近打者的地方! 所以在会投球后, 第一件要注意的事, 就是要养成投完球 后马上进入守备姿势。有一次跟清大资科打就是这样, 太久没玩, 忘记投手也要守备, 所以... @#$R! 要记得, 软弱无力的球在投手没接到的那一瞬间就决定是只不营养的安打了!嗯, 还有一件事, 跟球速或是球质有关的, 就是要会用下半身的力量跟腰部的力量。在球出手时, 要记得出手前那段加速要快, 还有右脚要用 力的往后方蹬; 不过我觉得腰部的扭转比较重要就是了。肩、臂、腕、 腰、脚几处找到一个适当的时间出力, 会让你的球很难打! 不过, 这跟 练的时间长短和本身的协调性也有关了。我要补充的是很重要的一点! 就是投手的习惯性补位! 在你的左手边的滚地球如果拦不到的话, 要马上往一垒垒包冲! 准备接一垒手的传球! 这是常常遇到的事: 投手忘了补位, 结果被人站上垒包。还有垒上有人的时候, 尽量把球压得低一点; 不过要看人, 有些打者喜欢将低球拉高而不会打高球, 有些打者低球不会打... 这就要用经验来判断了。要是 垒上有人的时后打者打了一只高飞球, 不管怎样, 投手要赶快往本垒后 面补! 以防外野手贪功或传歪掉。捕位也是投手的一个很重要的课题! 要多比赛才会记住!还有一种叫做八字形式，在比较专业的选手比赛时才看得到，是钟摆式的变形。我原本是钟摆式投法，后来改练风车式，主要原因是钟摆式投法容易疲倦。但是初练时为求速成所以先练钟摆式，这种方式控球情况会比较好 ，但是球速比较会受限制。提供当年我练投手的方法，就是在寝室床边的墙壁上堆一陀棉被，然后 练习出手位置，把球用力往棉被上K，等到知道如何运用身体各部位的力量后，才到操场找人真枪实弹的练习。嗯, 有人说投手的好坏决定了垒球的百分之四十, 不过我觉得或许还要更多... 一个好的投手在一个平凡的队伍里, 跟一个平凡的队伍里没半个好的投手意义应该是大不相同的! 给对手的感觉也大不相同! 因为对手打者们第一个面对到的不是谁, 就是投手。投手强的话, 或说投手看起来强的话, 就会给予较高的评价; 投手弱或看起来弱弱的话, 总会有 一种 "反正输一点, 都还能打回来" 的想法。好的投手, 快速垒球投手所应该有的条件是什呢? 其中我想先说的是自信。因为我是投手, 我相信我投得不错; 所以我觉得我在这附近的程度中算个好的投手。问题是怎会有这样的自信呢? 当然要有些实力来 做这样的基础, 所以要先练。一个好的投手应该有的东西:自信。要有自信, 相信自己的球不管怎样都很难打, 人家打好了算是实力加运气, 人家打不好也要谢谢自己的队友帮忙; 看到人家球速快的时候或是球很稳的时候要告诉自己: 那些球速比我快的控球没有我稳, 控球比我稳的球速没有我快, 都比我好的球质没有我重, 就算再怎样, 也没我有霸气! 这样呢, 不错的投手加上自信会更上一层楼, 不管为什, 因为我就是这样想...不怯场。这可能跟个性有关, 有些人是一看到人多手脚就软, 那样子 怎能发挥实力呢? 我个人是很喜欢那种有很多人看自己的感觉, 所以才努力让自己能让人家看; 可是要是你觉得自己不是这种人的话, 就得多参加一些不认识的人办的比赛, 去习惯那种临场感, 才不会在练球时吓吓叫, 一上场却...不怕打。连职棒球员来说, 打慢垒都不一定棒棒安打了; 那投的反正比快垒快, 又怎要怕被打不见呢? 而且球又那大, 被打到是应该的啊; 没有被打到才是有点诡异勒。反正打出去后就要看队友的帮忙来决定, 他们失误就怪不得你罗!有 "一定投进好球带" 的武器。就算是慢慢的抛球也无所谓, 只要有一种球是你确定不管怎样都可以进去好球带的球, 那再怎样的球数, 都可以扳得回来! 不过, 这就要靠练了。看出对手的弱点。这个比较难, 一般都先投个高一点的快一点的球, 大概在打者肩膀附近; 若打者会挥, 表示不是比较没经验就是长打的好手。其他还有看他练习挥棒时棒子的角度, 那应该是他最喜欢的球的高度所在, 所以除非你有信心让他打不好, 不然就往不是那儿的好球带投。怎去闪打者喜欢的角度, 也要看捕手的经验。投球手站在球场中央一块橡胶制的投球垫上。实力强劲的投手一般都能将球以110千米/小时的速度掷出。但是，为了扰乱击球手的击球节奏，投球手也会掷出一些稍慢一点的球，比如说为使打击手打空而投的缓慢球。 其实你说校运会让你扔垒球有点怪怪的 是铅球吧..这是扔铅球的方法..铅球不是丢出去的,是推出去的.推之前身体向右侧(若是左手就向左)转90度,之后短距离助跑,用脚猛蹬地,腿带动腰部肌肉,腰带动上身,上身带动臂肌肉将铅球推出去.推出去的一瞬间要保证前臂所指的方向和你推铅球出去的方向一致,万不能有夹角(否则就真的成"丢"了).推的方向与水平方向大概成45度多一点点.这样保证铅球落在最远的距离. 用力呀 首先动作要正确,不然是投不准的.我教你以下投球动作.1.垒球的握法和棒球不同,食指,中指,无名指伸出,扣住球,剩下两指夹住球的两侧,掌心要空出.所有的手指都要扣在球线上.2.以右手投球为例,在投球的时候,重心要落在前脚掌上,大臂与地面平行,手大概位于右侧头顶上2~3公分,下肢先发力,带动胯部和腰,腰部带动肩部,肩部带动手臂,手臂整个像一个鞭子一样甩出(强烈建议可以在空余时手拿个毛巾甩),最后手腕要扣下去,出手后手臂一定要放松,最后落到左膝盖这个位置.3.整个投球的要点在于全身发力,并不是只靠手臂,所以手臂力量大动作不对照样投不远,一定要做到力从地起,这样才投得远,投得准.4.脚一般是和肩同宽就行了,侧站,这样有利于腰部发力.5.最后就是瞄准了,在投球的过程中目光千万不要游离,始终盯着目标,注意出手点,平时稍微多练练,注意要领,应该能拿名次.

垒球怎么扔才可以扔的远


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