黑米粥的功效与作用,喝黑米粥有好处吗?

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1、黑 米粥的功效黑 米粥有哪些功效

1，可以缓解肌肉疲劳，恢复体力，因为黑米粥含有丰富的碳水化合物，可以及时补充肌肉中的糖原，对缓解肌肉疲劳，恢复体力有非常明显的作用。2、能健脾益肾，因为从中医食疗的角度来说，黑米粥入脾肾经，吃黑-是合适的，用于肾虚引起的消化不良、食欲不振、腹痛腹胀、腰膝酸软、腰腿痛、头发早白、尿频尿急的人。

2、黑 米粥有哪些功效与作用?黑 米粥养胃吗?

black 米粥的效果如下:1。黑米性温味甘，有开胃益胃的功效。对于脾胃虚弱的人，常吃黑米粥有养胃益气的功效。2.吃黑米粥能有效清除体内自由基，改善缺铁性贫血，适合贫血患者食用。3.黑米富含维生素、叶绿素、胡萝卜素等营养成分。吃黑米粥能充分补充人体所需营养，提高机体免疫力。

3、黑 米粥都有哪些功效与作用?多喝黑 米粥会起到养胃的效果吗?

black 米粥的功能和作用是什么？多喝黑米粥会有养胃的效果吗？其中黑米粥有四个作用:一是养胃健脾；第二，控制血压，降低心血管疾病的概率；第三，抗菌；第四，具有多种生理功能。看完这篇文章，你就明白你平时经常喝的黑米粥有多大作用了。特别建议糖尿病患者、心血管疾病患者定期喝黑米粥可有效降低发病率。

4、黑 米粥有什么好处

低热量高营养。它含有粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%，维生素、微量元素、氨基酸含量比普通大米高。黑米有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血的功效，中医认为黑米具有显著的药用价值，古代农业医书记载黑米具有滋阴补肾、强身暖胃、明目活血、清肝润肠、利湿填精、养肺舒筋等功效。可入药食用，对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣有特别好的疗效，长期食用可以延年益寿。因此，人们俗称它为“药膳米”和“长寿米”，因其最适合孕妇、产妇等补血之用，故又称“月子米”、“补血米”。

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