四、滋补肝肾的食物推荐如下:1,肝血虚的人也适合多吃,菠菜富含多种营养物质，还能补血,多吃桂圆、大枣、枸杞等食物，也会有助于补气、养血、养肝,如果肝血虚，吃猪肝比较合适，猪肝富含铁等微量元素，有补肝血的作用,如果你有肝血不足，就要多吃一些补益肝肾、益气养血的食物。
甘景甘阳——中西医结合防治肝病项目，获第五届中国华侨贡献奖。★“肝净”被中华中医药学会国家慢性病健康管理项目确定为肝病防治专用产品。★“甘精”被中国老年学学会科学健康专业委员会授予2015年中国保健品十大科技创新品牌。
1。常用的补肾益精的食物有:海参、牡蛎、甲鱼肉、鱼鳔、黑芝麻、桑椹、牛奶、核桃仁、冬虫夏草、莲子、猪肾、人参、鹿肉等。二。常用的具有补肝养补血功能的食物有:枸杞、何首乌、藕粉、胡萝卜、松子、桑葚、黑芝麻、葡萄和墨鱼等。三。补气血、补肝肾的食物:如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。四、滋补肝肾的食物推荐如下:1。芝麻味甘，性平，能补肝肾，润五脏。
3、肝血虚如何食疗?如果你有肝血不足，就要多吃一些补益肝肾、益气养血的食物。首先，建议吃点猪肝，俗话说，吃什么补什么。如果肝血虚，吃猪肝比较合适，猪肝富含铁等微量元素，有补肝血的作用，吃点菠菜就好。菠菜富含多种营养物质，还能补血，肝血虚的人也适合多吃。多吃桂圆、大枣、枸杞等食物，也会有助于补气、养血、养肝，那你可以喝点鸽子汤。鸽子富含蛋白质，营养丰富，一只鸽子胜过九只鸡，肝血不足的人可以常喝鸽子汤。
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