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饮食Safety手抄报纸内容包括:营养均衡，吃深色食物，品种多样，不吃厚味食物，食物搭配科学，吃天然无害的食物等。1.营养要均衡:各种营养素的摄入要适当，摄入要与身体需要相平衡。即热能和热能来源的平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平衡，维生素平衡和无机盐常量元素和微量元素平衡。2、吃深色食物:一般是深色、厚的天然食物，营养价值高，含有维生素、微量元素、无机盐，对人体有保健作用。
3、品种要多样:任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养，所以不允许以偏概全。日常饮食必须包括谷物、土豆、动物性食物、大豆及其制品、蔬菜和水果。同一种食物要经常换成不同的品种，而且要搭配多种副食、零食一起吃。4、不食稠:烧、烤、煎、炸等油腻食物在人体内难以消化吸收，不仅增加了胃肠道的负担，还破坏了天然风味。太咸太油腻的食物是高血压和心血管疾病的诱发因素。
3、夏季 健康 饮食 手抄报内容摘要夏季概述饮食应该清淡少油腻。清淡的食物不仅适合消化，还能刺激食欲，不增加脾胃负担。夏天可以多吃水果和蔬菜，其中苦和酸的食物可以适量摄入。苦味食物具有清热解毒、增进食欲的作用，能消除夏季的“不思饮食”，暑热湿重。这是夏天-2饮食，那么夏天健康-1手抄的内容是什么呢？夏健康饮食手抄报1、夏健康饮食/报1:米。
4、 健康 饮食 手抄报简单又漂亮健康生活方式是指有利于健康的习惯性行为。特点是生活规律，无不良嗜好，注意个人卫生，环境卫生，饮食卫生，讲科学，不迷信，平时注意保健，生病及时就医，参加积极有益的文体活动和社会活动。目前健康公认的生活方式主要包括四个方面:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。1.合理膳食:中国营养学会根据国情制定了膳食指南，其原则包括:“食物要多样，饥饿感要适度，油要适量，粗细搭配，盐要限量，甜食要少吃，饮酒要适度，三餐要合理。
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