如果内家拳习练者都有这个疑问,那么内家拳也就振兴起来了。由于内家拳的内容过多,不可能在一个答题中详细介绍,想了解内家拳的,请看我发表的系列内家拳讲座,里面对于内家拳的起源、演变、联系、原理和发展,以及具体习练方法都有详细介绍,内家拳是从内外两个方面进行能量蓄发的。
1、内家拳怎样练出劲?
这个问题很好,至少提问者是想要习练出内家拳的劲力的。劲力,是内家拳唯一的追求,并且不单是内家拳,世界上所有技击术都是在追求巨大的打击劲力,即巨大的能量蓄发的。如果内家拳习练者都有这个疑问,那么内家拳也就振兴起来了,内家拳是从内外两个方面进行能量蓄发的。人体内里的心肝脾肺肾都是具有能量的,这个不用怀疑,没有能量就不能完成其生理机能,
内家拳内里的功夫,就是心肝脾肺肾生成的五行能量蓄发。在身体外部,内家拳以外三合要求周身整体以统一的顺逆、屈伸、拧裹、折叠(即周身整体压缩旋转)的方式进行能量蓄发,将内里五行能量蓄发与外部周身整体压缩旋转的能量蓄发合一,形成内外合一的能量蓄发,就是内家拳。内外合一的能量蓄发在体内生成一气之起落的能量蓄发,
一气之起落的能量蓄发是内家拳最基础的能量蓄发。形意拳和少林寺的心意把,都属于一气之起落的能量蓄发,太极拳在一气之起落的能量蓄发中加入阴阳转换,形成一气之循环起落的能量蓄发,就形成了连绵不绝的劲力以进行自身与对手之间的能量转换。由于内家拳的内容过多,不可能在一个答题中详细介绍,想了解内家拳的,请看我发表的系列内家拳讲座,里面对于内家拳的起源、演变、联系、原理和发展,以及具体习练方法都有详细介绍,
2、内家拳真的有内劲吗?
内劲,松沉之后力由地借在体内高效顺达传递并发力,内在的劲路顺达,冷脆快透,损耗小,启动速度快。内家拳是利用身体重心的艺术,力由地借,都要借助于大地的反作用力,身体重心在松沉的情况下给予大地的作用力,大地的反作用力沿着腿向上传递,通过扭腰,转胯沿着脊柱上去,沉肩,经肘传递到手,在这个过程中力量损耗越少越好,高效,省力,冷脆快透的发力。
1.内家拳是利用重心的艺术,自己的体重在,只要放松好,即使年纪大了,也可以很好的发力,松沉即发力,2.筋骨力,筋骨要有一定的强度,这样在传递过程中才不会因为某个环节泄劲,断劲。即使是杠杆原理,杠杆本身也要能承受一定的负荷吧?3.松沉,松则快,沉则整,放松几乎是贯穿于内家拳的整个过程,放松好了,力量在传递过程中才能损耗小,更快。
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