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1，女生突然情绪失控怎么破

你不用说话，静静地听接受她的唠叨和脾气，不要嫌烦，要耐心，就行了。。。。。。

女生突然情绪失控怎么破

2，情绪突然失控是什么回事

你害怕失去这个朋友，大脑的恐慌造成了短暂的情绪失控。
发神经，不解释......
学着控制自己吧，这样才能收发自如
他的话你很在意，也许，话里有某些含意，让你惊慌。

情绪突然失控是什么回事

3，三句两句不对话情绪失控是怎么会事

亲你好，情绪容易失控，最主要的毛病是心眼小，对自己太过于自负了，容不得别人说你的不是，不管你对的还是错的，别人随便说两句话不和自己的心意了，就想动气，理不在声高，有自己不舒服的地方，就好声好气的表达，别人能说出你的不足，肯定是对你好的，如果大家都不在乎你了，你爱怎么着怎么着了，那活的多没有意思啊。当然恶意相向的除外，希望可以帮助到你

三句两句不对话情绪失控是怎么会事

4，如何对待情绪失控这一问题

1 把消极的念头写在纸上，不要放在脑子里，你可以静静坐下来把自己的感受，体验一一写在纸上，把抑郁引向一个开放的状态，然后读几遍，想想是否合理，也可以写上几句批评的话语，也许这样可以淡化抑郁情绪。 2 对自己要有正确的评价。金无足赤，人无完人，充分认识到这一点，就不会将自己的期望值定的太高，也不会事事与人争高低。 3 运用是松弛疗法，抑郁时，人必然会全身肌肉紧张，你可以尽量让肌肉放松，如深呼吸，按摩脸部，拍拍四肢等，可以让你的情绪放松。 人有抑郁的情绪是在所难免的，要学会释放自己抑郁的情绪，以上几个方法不妨试一试吧。
学会冷静处理问题
情绪失控会导致很严重的后果，你要时刻提醒自己要忍耐。 尽量避免自己情绪过于冲动 保持良好的心情

5，情绪失控我是怎麽了

你可以去唱歌啊，然后也可以找什么东西发泄下，比如买一沙袋，想发火了就朝那沙袋揍两下，然后也可以早上的时候到没人的空地去喊几声，这样就会好很多
自制能力差
1、打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。 　　2、想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。 　　3、按摩：紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转；不要漫无目的地揉搓。 　　4、呼吸：快速进行浅呼吸，为了更加放松，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。 　　5、腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。 　 　6、摆脱常规：经常试用不同的方法，做一些平日不常做的事，如双脚蹦着上下楼梯。 　　7、洗浴时唱歌：每天洗澡时，放开歌喉，尽量拉长音调。因为，大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。 　　8、发展兴趣：培养对各种活动的兴趣，并尽情去享受。 　　9、伸展运动：伸展运动可以使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有益。 　　10、放松反应：舒适地坐在一安静的地方，紧闭双目，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主
好好想想内心压抑了些什么吧 在心里说出来就行
有条件的话 来一次远途吧 骑上你的自行车 带上简单的行李 看看不同的地方 不同的阶级 不同的人 不同的事 没有人认识你 没有人会打扰你的思路 你可以回想可以忘记 没有人会管你 所以去找一下自己的答案吧

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