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目前国内中医治疗精神病的医院，还属于广州紫荆1医院1精神科，那里是真正中医中药治疗精神类疾病的医院，

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广州协佳医院的精神心理科室挺好的，失眠症状轻者为入睡困难或睡而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。常伴有头痛头昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等失眠症状。

失眠一般指患者对睡眠时间或质量不满足并影响工作、生活及社会功能的一种主观体验。治疗失眠的话我觉得一定要去正规的专业医院治疗才放心,广东的话建议你去那个广东省民安医院失眠抑郁诊疗中心,他们在这方面还比较权威的,需要的话去看看吧!

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我也有听同事说起过的，深科失眠抑郁研究院看失眠还是不错的，至少他们这一方面还是比较有研究的。

一、4-7-8呼吸：用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅|速的在60秒内安稳入睡啦！二、调节卧室的光线和温度：冬季12～13℃、夏季22～23℃。减少噪音，去除各种可能引起不安|全感的因素。三、全身放松：在躺下后用意|念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；——失眠调理可以加??5087591

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